דדליפט ומוט בשוק
- פותח/ת השרשור yuval729
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם תגרד ממש את השוק, אתה כנראה מקשה על עצמך, כי חיכוך תמיד גורם למוט לעלות לאט יותר. אם תאבד מגע עם השוק, אתה גם מקשה על עצמך כי המוט לא נמצא במקום הכי חזק שלך, ככל שהמוט קרוב יותר לגוף, אתה תהיה חזק יותר.
צריך שהמוט כמעט יגע, או יגע בעדינות, אבל לא חיכוך מלא, אתה יודע שהגזמת אם אתה מדמם מהשוקיים.
הרבה פעמים, האגן מידי נמוך, לכן הברכיים עוברים את המוט, ואין מנוס ממוט שיגרד את השוקיים.
או להיפך, האגן גבוה מידי, הגב אולי מתעגל טיפה, והמוט יהיה במרחק גדול מהשוקיים.
יש את ה Sweet spot שעליך למצוא.
צריך שהמוט כמעט יגע, או יגע בעדינות, אבל לא חיכוך מלא, אתה יודע שהגזמת אם אתה מדמם מהשוקיים.
הרבה פעמים, האגן מידי נמוך, לכן הברכיים עוברים את המוט, ואין מנוס ממוט שיגרד את השוקיים.
או להיפך, האגן גבוה מידי, הגב אולי מתעגל טיפה, והמוט יהיה במרחק גדול מהשוקיים.
יש את ה Sweet spot שעליך למצוא.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אין צורך ללכת למוט, זה רק יוציא אותך מפוזיציה, תגרור את המוט אליך.
