האם לחץ או חרדה משפיעים על שגרת התזונה והאימונים שלכם?

[Avital Hadary]

איך תקופות של לחץ, כמו בתקופת המלחמה, משפיעות על התזונה והאימונים שלכם?
האם אתם מרגישים שחרדה ומתח משפיעים על מה שאתם אוכלים או על היכולת שלכם להתמיד בשגרת האימונים?
אילו דרכים עוזרות לכם לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית גם בזמנים מאתגרים כאלה?
שתפו מניסיונכם ואולי תעזרו לאחרים להתמודד טוב יותר בתקופה הזו 🙂

 

[darkA]

אצלי זה בדיוק הפוך.
האימונים וכל מה שמסביב עוזר לי להתמודד עם הלחץ.