ייעוץ שאלה בקשר ל UD2

[luabrankatz]

אז השאלה שלי היא כזאת...
מי שמכיר את המורכבות של התוכנית בטח יודע על מה אני מדבר.
אני מסדר לי את זה ככה שיום שני שלישי אימון, רביעי אירובי חמישי אירובי (עד הצהריים)
וכן הלאה וכן הלאה...
השאלה שלי היא כזאת, בספר רשום לעשות אירובי בעצימות "מתונה" ככה לייל רשם אם אני זוכר נכון ואני מתכוון לקחת יוהימבין עם האירובי, השאלה אם אני יכול לעשות את האירובי בעצימות גבוה? כי אני רוצה להגיע למקסימום אפקטיביות מהיוהימבין...

תודה לעוזרים!

---------- התגובה התווספה 18-06-2010 ב 07:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה 17-06-2010 ב 07:54 ----------

תודה לעוזרים!
אהההםם.....

 

[Kilogram]

אפשר אבל לא מומלץ

 

[luabrankatz]

מאיזה בחינה לא מומלץ...

 

[moo]

תעשה פרוטוקולים

 

[luabrankatz]

זה בסדר אני יודע מה זה פרוטוקולים...
העניין הוא שהדבר היחידי שמדאיג אותי זה העניין שאם אני עושה בעצימות גבוה+המאזן הקלורי אז הגוף לא יתאושש מספיק עד לאימון הבא מה שיגרום לגוף לפתח מגננה וחוץ מזה להגיע לקטבוליזם...
UD2 זאת תוכנית התאבדות מלכתחילה אז זה מה שמפחיד אותי להוסיף עוד אירובי בעצימות...
השאלה אם אני צודק, יש לך מושג אולי?