סרטון אני עוד אנצח... שבוע 6 SS

[PowerLifting]

157.5KG
סט שלישי

בסט הראשון והשני סגרתי את כל החזרות, לא היה מי שיצלם...
התייאשתי בחזרה השלישית הגב שרד את ה-GM, אמרתי כבר נוותר :D

[video=youtube;5oTzsdQgIEQ]http://www.youtube.com/watch?v=--8JcHQjvZY"]YouTube- SS 157.5KG.wmv[/url][url="http://www.youtube.com/watch?v=5oTzsdQgIEQ[/video]



שובר מקביל?

 

[PowerLifting]

חבל מאוד שויתרת על החזרות , ואתה מכופף יותר מידי את הברכיים :X

מה הכוונה?

 

[Grrr All Mighty]

לא מוותרים על חזרות!
קורן כבר דיבר על הטכניקה אז לא נחזור על זה..

יפה מאוד, כל הכבוד בחור.
הרגת אותי גם עם השיר LOL

 

[coldfire]

כל הכבוד.

 

[PowerLifting]

כל הכבוד.

טוב לשמוע את זה ממך..

 

[coldfire]

כשמגיע, אז מגיע 😃
​

 

[bietarist]

מה הכוונה?

אתה יורד עמוק מדי, ידוע שסקוואט טוב זה פחות ממקביל.

יפה מאוד
דרך אגב המנח של הגוף נראה HB

 

[bentzurm]

אתה יורד עמוק מדי, ידוע שסקוואט טוב זה פחות ממקביל.

יפה מאוד
דרך אגב המנח של הגוף נראה HB

פעם שניה שמישהו אומר את השטות הזאת. לא זוכר באיזה ת'רד סקוואט אחר גם צירפו את התמונה של הסקוואטים השונים מ- starting strength כדי להוכיח את הטענה המטופשת הזאת.
זוית הגב תלויה באנטרופומטריה (בהנחה שהעקבים על הרצפה). high bar או low bar נקבע לפי מיקום המוט.

 

[PowerLifting]

פעם שניה שמישהו אומר את השטות הזאת. לא זוכר באיזה ת'רד סקוואט אחר גם צירפו את התמונה של הסקוואטים השונים מ- starting strength כדי להוכיח את הטענה המטופשת הזאת.
זוית הגב תלויה באנטרופומטריה (בהנחה שהעקבים על הרצפה). high bar או low bar נקבע לפי מיקום המוט.

האמת היא שאני פירסמתי את זה.
עכשיו כשאני שם לב לזה, זה באמת תלוי במבנה של המתאמן.
כמו שריפ מסביר בזוויות גב שונות בדדליפט.

תודה על ההבהרה.

 

[Mutabcia]

אני מתכווןן שאתה יורד יותר מידי עמוק עם הברכיים :X
תנסה טיפונת לא עמוק מידי

 

[PowerLifting]

אבל אז יעשו לי קווים אדומים על הסירטון!!🙌

 

[Mutabcia]

😃 לא הבנתי כ"כ את הכוונה XDD

 

[PowerLifting]

כשמישהו לא שובר בבירור,
עושים לו קווים כדי לבדוק אם הוא שובר מקביל.
קרדיט למשה..

 

[Grrr All Mighty]

זה לא קורן התחיל?

 

[Grrr All Mighty]

אני מתכווןן שאתה יורד יותר מידי עמוק עם הברכיים :X
תנסה טיפונת לא עמוק מידי

הוא צריך לרדת עמוק ע"מ לשבור מקביל, לא להגיע ל90 מעלות וזהו

 

[PowerLifting]

זה לא קורן התחיל?

זה התחיל מהשלד
מישהו עשה לו פסים על הסקוואט RM1.
ומאז זאת הבדיחה.

 

[Grrr All Mighty]

אה נכון נכון צודק

 

[Mutabcia]

אני יודע אפשהו שמעתי או קראתי לא זוכר בדיוק שאסור לרדת נמוך מידיי ... לא תעשים מעלות אבל לא עמוק מידי ..
יכול להיות שאני טועה

 

[moo]

אתה נראה לי הגעת לסקוואט הכי גבוה בפורום ב SS

 

[PowerLifting]

אתה נראה לי הגעת לסקוואט הכי גבוה בפורום ב SS

🤘

 

[Mutabcia]

כל הכבוד אחי XD