תמונה עדכון מסה - 82KG 11%BF

[Yoad108]

חודשיים במסה , סיימתי את החיטוב שהפך לתקופת ניטרלי לא קצרה במשקל 75 על אזור 8%

מעריך שכרגע אזור 11% במשקל 82

נמצא בפלוס מתון ומדוייק, ופחמימה גבוהה כמובן
היעד כרגכ להמשיך לעלות נקי, להערכתי אעצור ואסיים באזור 90KG על אזור 15-16% ומישם לחיטוב (אולי תחרותי , נראה 🏁)

 

[Navira]

פיירר

 

[איתמר .ק.]

חודשיים במסה , סיימתי את החיטוב שהפך לתקופת ניטרלי לא קצרה במשקל 75 על אזור 8%

מעריך שכרגע אזור 11% במשקל 82

נמצא בפלוס מתון ומדוייק, ופחמימה גבוהה כמובן
היעד כרגכ להמשיך לעלות נקי, להערכתי אעצור ואסיים באזור 90KG על אזור 15-16% ומישם לחיטוב (אולי תחרותי , נראה 🏁)

איכותי ביותר, מה הגובה?

 

[Yoad108]

איכותי ביותר, מה הגובה?

1.81
מאז פתיחת הפוסט עליתי ל90 קג 😅

 

[Dr Diesel*]

1.81
מאז פתיחת הפוסט עליתי ל90 קג 😅

נראה מצויין תצריח לעדכן גם בתמונות לא רק במספרים על הנייר

 

[Yoad108]

נראה מצויין תצריח לעדכן גם בתמונות לא רק במספרים על הנייר

89.3 קג
מעריך אזור 15 אחוז שומן
44.5 יד קר