ייעוץ איך אפשר לדעת מה אחוז השומן שלי?

[.iDo.]

איך אני יכל לבדוק בבית את אחוז שומן שלי?

אני רוצה לעלות תמונות אבל יש לי בעיה עם החיבור של המצלמה .

או שאפשר להעריך אחוז שומן לפי הנתונים של גובה ומשקל,אם כן אז הגובה שלי : 1.83 והמשקל: 66.5

 

[bentzurm]

אי אפשר להעריך לפי משקל וגובה.
מה זה משנה מה האחוז שומן שלך? איך זה ישנה משהו אם אתה 12 או 20% ? למה המספר חשוב?

או שאתה שמן מדי ואז אתה צריך לעשות דיאטה כדי להוריד בשומן. או שאתה לא. בשני המצבים סביר להניח שאין לך מספיק מסת שריר אם מעולם לא התאמנת בצורה רצינית. ההחלטה אם אתה שמן או לא היא שלך מול המראה, לא בעזרת איזה טבלה או מספר.

 

[MOONLight]

מכשיר קליפר ואתה יכול להעלות תמונות שלך פה להערכת חברי הפורום