אני בSS משהו כמו 3 שבועות. לפני זה לא היה לי שום ניסיון כלומר בתחלתי מאפס, ממוטות ריקים.
שקלתי 60 קילו, עכשיו אחרי בערך 3 שבועות, אולי קצת יותר, אני שוקל 66-67. עליתי המון כי אני אוכל איזה 3000 קלוריות ביום ואני מוציא גג משהו כמו 2300. בגלל זה עלתי מהר מאוד יחסית 7 קילו בחודש.
בכל מקרה אני קצת מודאג כי המשקלים שלי נמוכים, אני בקושי מצליח לעשות פרס 20 קילו. אני מתעייף מהסקאווט, למרות שאני "רק" ב45 קילו אני רואה אנשים כאן רק ב80 קילו ומעלה נחים ואני חייב לנוח כי אני מתעייף. אני גם מודאג שאני רואה שהשמנתי, אבל אני לא רואה ממש מסה על הגוף, זה בטח כי המשקלי עבודה יחסית קטנים ואנשים מתחילים לומר לי שאני סתם משמין.
עכשיו אני לא אוכל להתאמן משהו כמו שבוע אפילו יותר כי אני צריך ללמוד לבגרויות ואח"כ יוצא לטיול של 3 ימים.
אני רואה כאן אנשים במשקל שלי 67 מרימים סקוואט 80 קילו ולי די כבד עם 45 קילו לא יודע למה..
רציתי לחלוק את זה ואשמח לתגובות שלכם.
שקלתי 60 קילו, עכשיו אחרי בערך 3 שבועות, אולי קצת יותר, אני שוקל 66-67. עליתי המון כי אני אוכל איזה 3000 קלוריות ביום ואני מוציא גג משהו כמו 2300. בגלל זה עלתי מהר מאוד יחסית 7 קילו בחודש.
בכל מקרה אני קצת מודאג כי המשקלים שלי נמוכים, אני בקושי מצליח לעשות פרס 20 קילו. אני מתעייף מהסקאווט, למרות שאני "רק" ב45 קילו אני רואה אנשים כאן רק ב80 קילו ומעלה נחים ואני חייב לנוח כי אני מתעייף. אני גם מודאג שאני רואה שהשמנתי, אבל אני לא רואה ממש מסה על הגוף, זה בטח כי המשקלי עבודה יחסית קטנים ואנשים מתחילים לומר לי שאני סתם משמין.
עכשיו אני לא אוכל להתאמן משהו כמו שבוע אפילו יותר כי אני צריך ללמוד לבגרויות ואח"כ יוצא לטיול של 3 ימים.
אני רואה כאן אנשים במשקל שלי 67 מרימים סקוואט 80 קילו ולי די כבד עם 45 קילו לא יודע למה..
רציתי לחלוק את זה ואשמח לתגובות שלכם.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
