באימון הקודם הגעתי ל97.5 בסקוואט ויצא לי עם החזרות 5-4-4 אבל המשכתי בכל מקרה ל100.
באימון של היום עם שתי פלטות יצא לי 4-5-4 (זה היה אמור להיות 4-4-4 כי הספוטר עזר לי יותר מידי בסט השני).
אני מתלבט אם באימון הבא להמשיך ל102.5 או להישאר על אותו משקל עד שאני אצליח לעשות 5-5-5.
מה דעתכם?
עוד שאלה,
אצל רוב האנשים כאן בפורום ראיתי שהדדליפט גבוה מהסקוואט, האם זה נורמלי שהדדליפט שלי נמוך מהסקוואט ב15 ק"ג? אני כבר חודש וחצי בSS דרך אגב.
*
באימון של היום עם שתי פלטות יצא לי 4-5-4 (זה היה אמור להיות 4-4-4 כי הספוטר עזר לי יותר מידי בסט השני).
אני מתלבט אם באימון הבא להמשיך ל102.5 או להישאר על אותו משקל עד שאני אצליח לעשות 5-5-5.
מה דעתכם?
עוד שאלה,
אצל רוב האנשים כאן בפורום ראיתי שהדדליפט גבוה מהסקוואט, האם זה נורמלי שהדדליפט שלי נמוך מהסקוואט ב15 ק"ג? אני כבר חודש וחצי בSS דרך אגב.
*
