C cuba משתמש מתחיל 167 0 נק' מוניטין: -7 0 167 0 17/7/10 #1 איך אני שומר שהברכיים לא יגלשו לי בסקואט? הברכיים ממש גולשות לי...אני יודע שאני צריך לשבת אחורה וזה סבבה אני מצליח ויורד נמוך למקביל אבל אני שם לב שהברכיים ממש גולשות
איך אני שומר שהברכיים לא יגלשו לי בסקואט? הברכיים ממש גולשות לי...אני יודע שאני צריך לשבת אחורה וזה סבבה אני מצליח ויורד נמוך למקביל אבל אני שם לב שהברכיים ממש גולשות
DarthMaul משתמש פעיל 847 0 נק' מוניטין: 10,881 0 847 0 17/7/10 #2 יתכן ומספר אנשים יצטרכו להרים מעט את אצבעות רגלייהם כשהם עושים סקוואט, ובכך רוב המשקל יהיה על העקבים או מרכז הרגל, מה שיכפה רגל שטוחה על הרצפה. לחצו כדי להרחיב... לקוח מ: http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=39181&postcount=1 Upvote 0 Downvote
יתכן ומספר אנשים יצטרכו להרים מעט את אצבעות רגלייהם כשהם עושים סקוואט, ובכך רוב המשקל יהיה על העקבים או מרכז הרגל, מה שיכפה רגל שטוחה על הרצפה. לחצו כדי להרחיב... לקוח מ: http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=39181&postcount=1
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
