נק' מוניטין:
38
במשך 9 שבועות ירדתי מ 98 ק"ג, ל 87 ק"ג.
בשבועיים האחרונים הייתה ירידה של בין 300 ל 800 ג',
כשבכל השבועות הקודמים ירדתי בין 700 ג' ל 1 קילו.
האם יהיה אפקטיבי "לשגע" ת'גוף ולעבור לנייטרלי לשבוע? כרגע אני על 1600 קלוריות.
(120 דק' אירובי בשבוע, מתכנן אחרי הנייטרלי לעלות ל 200)
אם כן, לקחת מנוחה מאימונים?
בשבועיים האחרונים הייתה ירידה של בין 300 ל 800 ג',
כשבכל השבועות הקודמים ירדתי בין 700 ג' ל 1 קילו.
האם יהיה אפקטיבי "לשגע" ת'גוף ולעבור לנייטרלי לשבוע? כרגע אני על 1600 קלוריות.
(120 דק' אירובי בשבוע, מתכנן אחרי הנייטרלי לעלות ל 200)
אם כן, לקחת מנוחה מאימונים?
