הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון לחיצות חלשות, להוסיף קלוריות??

  • פותח/ת השרשור Massa
  • פורסם בתאריך

Massa

משתמש מתחיל
225
0
נק' מוניטין:
180
225
0
אני כרגע ב+ של 400-500 מהRMR שלי ואני מרגיש שזה לא מספיק.. איזה + אני צריך להיות אני עובד בSS מסה.. +800? +1000? (הייתי כבר בהתחלה על +1000 אבל המשקלי עבודה שלי היו נמוכים כי רק התחלתי SS ולכן עליתי יותר מדי במשקל אבל עכשיו המשקלי עבודה שלי עולים אז אולי זה בסדר להיות על + 1000...)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כרגע הם עולים אבל אני מרגיש קושי בבנץ פרס לדוגמא וגם הפרס לא זורם חלק ובגלל זה אני חושב לעלות את הקלוריות..
השאלה שלי היא לא האם לעלות , השאלה היא בכמה לעלות
 
זה לא מדע מדויק.
תנסה בהתחלה עוד 100-200 קלוריות ותראה אם זה עוזר.
אם לא, תנסה 200 קלוריות נוספות, וכן הלאה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית