עד לא מזמן הייתי בטוח שאני יקנה ציוד ויתחיל SS אבל זה נדחה וכניראה שאני יוכל לקנות ציוד רק בתחילת שנת הלימודים ואולי טיפה לפני אבל עד אז אני לא רוצה לבזבז את הזמן ולעשות את מה שאני יכול בשביל לעלות כמה שיותר במסה ובכוח (כמה שאפשר בלי דדליפט וPC)חשבתי על לנסות
HST עכשיו רציתי לשאול כמה שאלות אבל לפני זה הנתונים שלי...
גובה-161
משקל-59 קילו
אחוז שומן-בפעם האחרונה שהעלתי תמונה העריכו לי 13-14% אבל אני יעלה עוד אחת בשביל לבדוק
גיל15 וחצי
2.מה הכוונה בעבודה אם פרטנר על חזרות שליליות כמו שממליצים במאמר בבלוק 4
4.האם כדי להיכנס לתוכנית עכשיו ... כי לפי חישוב מהיר אם בלוק זה 6 אימונים זה אומר שבלוק אחד זה שבועיים,שבועיים כפול 4 בלוקים זה 8 שבועות כלומר חודשיים זה אומר שאני יתעכב בקניית הציוד...(ועוד שאלה קטנה כדאי בכלל להתחיל את התוכנית על 14% שומן או לחכות חודש על טיפה חיובי עד שאני יקנה את הציוד וישר להתחיל SS?)
סליחה על המגילה זה שאלות שלא הצלחתי למצוא עליהן תשובה בFAQ ובמאמר 😃
עריכה:הורדתי כמה שאלות את היותר מיותרות אני מקווה שעכשיו מישהו יוכל לענו לי :\
HST עכשיו רציתי לשאול כמה שאלות אבל לפני זה הנתונים שלי...
גובה-161
משקל-59 קילו
אחוז שומן-בפעם האחרונה שהעלתי תמונה העריכו לי 13-14% אבל אני יעלה עוד אחת בשביל לבדוק
גיל15 וחצי
2.מה הכוונה בעבודה אם פרטנר על חזרות שליליות כמו שממליצים במאמר בבלוק 4
4.האם כדי להיכנס לתוכנית עכשיו ... כי לפי חישוב מהיר אם בלוק זה 6 אימונים זה אומר שבלוק אחד זה שבועיים,שבועיים כפול 4 בלוקים זה 8 שבועות כלומר חודשיים זה אומר שאני יתעכב בקניית הציוד...(ועוד שאלה קטנה כדאי בכלל להתחיל את התוכנית על 14% שומן או לחכות חודש על טיפה חיובי עד שאני יקנה את הציוד וישר להתחיל SS?)
סליחה על המגילה זה שאלות שלא הצלחתי למצוא עליהן תשובה בFAQ ובמאמר 😃
עריכה:הורדתי כמה שאלות את היותר מיותרות אני מקווה שעכשיו מישהו יוכל לענו לי :\
נערך לאחרונה:
