נק' מוניטין:
8,998
אהלן!
דבר ראשון תודה לכל הפורום ןלכל החבר'ה המשקיעים פה!
עזרתם לי מאוד והחכמתם אותי!!! פשוט כיף שאתה שואל ואנשים שלא חייבים לך כלום ואפילו לא מכירים אותך עוזרים לך ללא שום תמורה! (תחשבו על זה לרגע.. זה מדהים!)
בכל מקרה שיהיה לכולכם בהצלחה באימונים תמשיכו להתחזק ולגדול!
אני מחר מתגייס לחטיבת כפיר, ואני אסכם.
התחלתי במשקל גוף 78 קילו.
כיום, 94-94 קילו שזה יוצא הוספה מכובדת של 16 קילו ל4 חודש בערך.
התאמנתי SS ואלו המשקלים שהגעתי:
סקאווט - 160 קילו. 3X5
בנץ'- 102.5 קילו. 3X5
פרס- 67.5 קילו. 3X5
דדלפט- 150 קילו. חמש חזרות. יש עוד להשתפר.
מתח- תוספת 15 קילו. 3X5
אני מאוד רוצה לחזור לאימונים אחרי הצבא. לבנתיים ננוח ונצבור מוטיבציה.
אז תודה רבה לכולכם!🙌🙌🙌
בהצלחה.👏
אברהם.
דבר ראשון תודה לכל הפורום ןלכל החבר'ה המשקיעים פה!
עזרתם לי מאוד והחכמתם אותי!!! פשוט כיף שאתה שואל ואנשים שלא חייבים לך כלום ואפילו לא מכירים אותך עוזרים לך ללא שום תמורה! (תחשבו על זה לרגע.. זה מדהים!)
בכל מקרה שיהיה לכולכם בהצלחה באימונים תמשיכו להתחזק ולגדול!
אני מחר מתגייס לחטיבת כפיר, ואני אסכם.
התחלתי במשקל גוף 78 קילו.
כיום, 94-94 קילו שזה יוצא הוספה מכובדת של 16 קילו ל4 חודש בערך.
התאמנתי SS ואלו המשקלים שהגעתי:
סקאווט - 160 קילו. 3X5
בנץ'- 102.5 קילו. 3X5
פרס- 67.5 קילו. 3X5
דדלפט- 150 קילו. חמש חזרות. יש עוד להשתפר.
מתח- תוספת 15 קילו. 3X5
אני מאוד רוצה לחזור לאימונים אחרי הצבא. לבנתיים ננוח ונצבור מוטיבציה.
אז תודה רבה לכולכם!🙌🙌🙌
בהצלחה.👏
אברהם.
