אולי שאלו את זה כבר, אבל הרצתי חיפוש ולא מצאתי.
המכון אצלי מטומטם, אין כלוב לסקוואט ושלא נדבר על מוט לבנץ'. בכל אופן, רציתי לדעת אם אימונים לכוח מקסימלי (כמו SS או 5X5, קצת חזרות והרבה משקל) יכולים לפגוע בנער שעוד לא סיים לגדול ולהתפתח (אני עוד מעט בן 15).
אני מניח שגם ככה לא יתנו לי לעשות תוכנית כזאת במכון, ואפילו המדריך היחיד שגדול אצלנו ודוגל בלעשות תוכניות כוח כאלה ותרגילים כמו סקוואט חופשי ודדליפט (ולצערי הוא היחיד אצלנו שכזה), אומר שאני צריך לחכות עד גיל 16.
אני אשמח אם תוכלו לנמק קצת בתשובה שלכם, או לתת לי קישור לאיזה אתר/מאמר.
תודה רבה! 😃
המכון אצלי מטומטם, אין כלוב לסקוואט ושלא נדבר על מוט לבנץ'. בכל אופן, רציתי לדעת אם אימונים לכוח מקסימלי (כמו SS או 5X5, קצת חזרות והרבה משקל) יכולים לפגוע בנער שעוד לא סיים לגדול ולהתפתח (אני עוד מעט בן 15).
אני מניח שגם ככה לא יתנו לי לעשות תוכנית כזאת במכון, ואפילו המדריך היחיד שגדול אצלנו ודוגל בלעשות תוכניות כוח כאלה ותרגילים כמו סקוואט חופשי ודדליפט (ולצערי הוא היחיד אצלנו שכזה), אומר שאני צריך לחכות עד גיל 16.
אני אשמח אם תוכלו לנמק קצת בתשובה שלכם, או לתת לי קישור לאיזה אתר/מאמר.
תודה רבה! 😃
