אני רוצה להתחיל להתאמן בתוכנית של ריפטו או בתוכנית 5X5, כי ההגיון מאחורי התוכניות האלה מוצא חן בעיני - להפעיל את כל או את רוב הגוף בתנועות פחות או יותר טבעיות. העניין הוא שאין לי כל כוונה להיות מניף משקולות מקצועי - אני רוצה להעלות במאסה שלי ולהראות טוב יותר. אתם חושבים שתוכנית כזו תוכל לתת לי מספיק מאסה ? ראיתי סרטונים של מרימי משקולות אולימפיים וחלק מהם, יחסית למשקל הגבוה מאוד שהם מרימים, מאוד קטנים.
שאלה בקשרלהיפרטרופיה
- פותח/ת השרשור Robb1
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,634
במילה אחת?
כן
אם לא עשית את התכנית של ריפטו אף פעם אז הגיע הזמן שתעשה.
כן
אם לא עשית את התכנית של ריפטו אף פעם אז הגיע הזמן שתעשה.
נק' מוניטין:
2,836
ומהסיבה שככל שהם קטנים יותר כך טווח התנועה קצר יותר.
- פותח/ת השרשור
- #5
מה שאני לא מבין
הוא איך יכולה להיות עלייה בכוח אם לא אוכלים מספיק. הרי כדי שהשריר יהיה חזק יותר הוא צריך אימון, תזונה וזמן התאוששות. איך יכולים ה " קטנים " האלה להרים משקלים כ"כ כבדים בעוד השרירים שלהם יחסית קטנים ?
Hallucinogen - לא התכוונתי לגודל בהקשר של גובה, אז באמת ככל שגבוהים יותר, המסלול שהמשקל עובר הוא גדול יותר, ולכן קשה יותר להרמה. ההקשר שדיברתי עליו הוא גודל השריר - איך יכולים מרימי משקולות בעלי מאסת שריר קטנה יחסית להרים משקל גדול יחסית ?
הוא איך יכולה להיות עלייה בכוח אם לא אוכלים מספיק. הרי כדי שהשריר יהיה חזק יותר הוא צריך אימון, תזונה וזמן התאוששות. איך יכולים ה " קטנים " האלה להרים משקלים כ"כ כבדים בעוד השרירים שלהם יחסית קטנים ?
Hallucinogen - לא התכוונתי לגודל בהקשר של גובה, אז באמת ככל שגבוהים יותר, המסלול שהמשקל עובר הוא גדול יותר, ולכן קשה יותר להרמה. ההקשר שדיברתי עליו הוא גודל השריר - איך יכולים מרימי משקולות בעלי מאסת שריר קטנה יחסית להרים משקל גדול יחסית ?
נק' מוניטין:
2,836
למען שיפור בכח מספיק תזונה בסביבות הנייטרלי, ההתאוששות ברובה עצבית.
