בשעה טובה סיימתי UD2.
המסה הזאת אני מתכנן לעלות לא יותר מדי מולכלך.רוצה לשמור על צורה בחורף ולא להיות מקרר.מתכוון לשלב גם אירובי.
בכל מקרה אני חוזר לשבועיים נייטרלי ואז לאט ובטוח נעלה קלוריות.
כדי לא לאגור נוזלים ולשמור על הקוביות(בתקופת הקיץ) אפשרי להיות על מאזן נייטרלי/פלוס 500 ולהגביל פחמימה ל150?
המסה הזאת אני מתכנן לעלות לא יותר מדי מולכלך.רוצה לשמור על צורה בחורף ולא להיות מקרר.מתכוון לשלב גם אירובי.
בכל מקרה אני חוזר לשבועיים נייטרלי ואז לאט ובטוח נעלה קלוריות.
כדי לא לאגור נוזלים ולשמור על הקוביות(בתקופת הקיץ) אפשרי להיות על מאזן נייטרלי/פלוס 500 ולהגביל פחמימה ל150?
