ברור לי שהבעיה היא באחיזה שלי ואני עוד לא רוצה להשתמש ברצועות אחיזה.
שאני עושה דדליפט זה תמיד בא אחרי אימון גב בעיצמות די קשה [בשבילי] , אימון יד קידמית ועוד סקוואט [שבזמן האחרון לא ביצעתי] אבל עדיין.
הקושי הוא לא במאמץ אלא פשוט המוט בורח לי באמצע הסט ואני מרגיש שאני מחזיק אותו עם האצבעות. כבר פעם הוא החליק לי על הריצפה לפני סייום הסט. מה אני יכול לעשות? להוריד פשוט משקל?
אני לא הולך לשנות תוכנית אימונים אני רק צריך כמה טיפים.
בגלל האי השלמת הסטים האמסטרינג שלי בקושי עובד. כבר חשבתי להוסיף עוד תרגיל להאמסטרינג :|
שאני עושה דדליפט זה תמיד בא אחרי אימון גב בעיצמות די קשה [בשבילי] , אימון יד קידמית ועוד סקוואט [שבזמן האחרון לא ביצעתי] אבל עדיין.
הקושי הוא לא במאמץ אלא פשוט המוט בורח לי באמצע הסט ואני מרגיש שאני מחזיק אותו עם האצבעות. כבר פעם הוא החליק לי על הריצפה לפני סייום הסט. מה אני יכול לעשות? להוריד פשוט משקל?
אני לא הולך לשנות תוכנית אימונים אני רק צריך כמה טיפים.
בגלל האי השלמת הסטים האמסטרינג שלי בקושי עובד. כבר חשבתי להוסיף עוד תרגיל להאמסטרינג :|
