נק' מוניטין:
58,705
שלום בנים ובנות,
כאן יהיו כתובים השמות של כל מי שהתרברב עם משקלי העבודה וחייב סרטון. מי שלא יביא סרטון עד התאריך הנתון, יזכה בכרטיס טיסה חד כיווני. (פעם ראשונה תקבלו אזהרה כי אתם חדשים, פעם שנייה הדבר כבר לא יקרה [לא תקף למי שמעל 150 הודעות])
כנ"ל לגבי מי שהתרברב לגבי בחורה כלשהי ולא הביא תמונה שלה.
קרדיט ל-moo על הרעיון.
בהצלחה.
קיבלו באן:
מאיר - סקוואט ודדליפט 225 ק"ג לסינגל, עד ה-26.12.2016.
Dror267 - מקבילים 70 ק"ג לשלשה ויד קדמית 40 ק"ג לעשר חזרות, עד 20.11.2016.
דויד דוידוב - בנץ' 150 ק"ג, עד 24.12.2015.
liranstar - בנץ' 160 ק"ג לחמישיה, עד 5.8.2015
@jhonnycash$ - בנץ' 140 ק"ג לחימום, עד 1.3.2015.
john_cena - תמונה על 2% שומן, 258 ק״ג לחיצת חזה ורבע טון דדליפט עד ה 31.7.2014
GodOfSatla - דדליפט 180 לרביעייה, או 182.5 לשלישייה עד 8.8.14 - המשיך להתחצף והבהיר שלא מתכוון להשלים את חובו.
RAZDV - סקוואט 120 ק"ג, בנץ' 96 ק"ג, עד 6/6/2014.
daniel15467 - טוטאל 457.5 ק"ג (סקוואט 165, בנץ' 100, דדליפט 192.5), עד 7/3/2014.
daniel2x2 - סופר סט סקוואט 90 ק"ג/דדליפט 100 ק"ג 10x10, דקה/שתי דקות מנוחה בין הסטים, עד 27/2/2014.
AsherIsPW - סקוואט 120 ק"ג ל-8 חזרות, עד 22/11/2013.
Anadrol - סרטון של סקוואט מלא עד 3.9.2010.
NSH - לא סיפק סרטון סקוואט 90 קילו בביצוע מושלם וסרטון עם 125 בביצוע טוב יותר משל הילד בסרטון. עד ה14.5.2010
roy1983 - לא סיפק סרטון עם הדגמה של טכניקה טובה בתרגיל לבחירתו.
גולן - לא סיפק סקוואט של 142 קילו ל 5 חזרות. תאריך: 1/1/2010.
rotemlm - בנץ' 130 ל 6 חזרות עד ה- 20.4.2010
דימון - כשיהיה בן 18 יורשה לחזור לאתר
orel - לא סיפק אכילה של מגש פיצה
ADAMG - היה צריך לספק תמונות של כוסיות מהספינינג עד ה29.6.2010, קיבל שבוע באן.
מנחם360 - סקוואט 120 ק"ג ל5 חזרות, עד ה8.7.2010
asdasd- עד ה16.8.2010 - תמונה של רוסיות שנראות טוב ולומדות מתמטיקה בבר אילן.
cuba - לא סיפק סרטונים של כמה ליצנים יותר חזקים מהמנהל הסוס.
bmww - בנץ' 140 ל-8 חזרות עד ה-6.7
TOMN21 - סקוואט 175 קילו ל-6 חזרות עד 12.7.2011
HIT - בנץ' 130 קילו לחזרה אחת עד ה-24/12/2011
כאן יהיו כתובים השמות של כל מי שהתרברב עם משקלי העבודה וחייב סרטון. מי שלא יביא סרטון עד התאריך הנתון, יזכה בכרטיס טיסה חד כיווני. (פעם ראשונה תקבלו אזהרה כי אתם חדשים, פעם שנייה הדבר כבר לא יקרה [לא תקף למי שמעל 150 הודעות])
כנ"ל לגבי מי שהתרברב לגבי בחורה כלשהי ולא הביא תמונה שלה.
קרדיט ל-moo על הרעיון.
בהצלחה.
קיבלו באן:
מאיר - סקוואט ודדליפט 225 ק"ג לסינגל, עד ה-26.12.2016.
Dror267 - מקבילים 70 ק"ג לשלשה ויד קדמית 40 ק"ג לעשר חזרות, עד 20.11.2016.
דויד דוידוב - בנץ' 150 ק"ג, עד 24.12.2015.
liranstar - בנץ' 160 ק"ג לחמישיה, עד 5.8.2015
@jhonnycash$ - בנץ' 140 ק"ג לחימום, עד 1.3.2015.
john_cena - תמונה על 2% שומן, 258 ק״ג לחיצת חזה ורבע טון דדליפט עד ה 31.7.2014
GodOfSatla - דדליפט 180 לרביעייה, או 182.5 לשלישייה עד 8.8.14 - המשיך להתחצף והבהיר שלא מתכוון להשלים את חובו.
RAZDV - סקוואט 120 ק"ג, בנץ' 96 ק"ג, עד 6/6/2014.
daniel15467 - טוטאל 457.5 ק"ג (סקוואט 165, בנץ' 100, דדליפט 192.5), עד 7/3/2014.
daniel2x2 - סופר סט סקוואט 90 ק"ג/דדליפט 100 ק"ג 10x10, דקה/שתי דקות מנוחה בין הסטים, עד 27/2/2014.
AsherIsPW - סקוואט 120 ק"ג ל-8 חזרות, עד 22/11/2013.
Anadrol - סרטון של סקוואט מלא עד 3.9.2010.
NSH - לא סיפק סרטון סקוואט 90 קילו בביצוע מושלם וסרטון עם 125 בביצוע טוב יותר משל הילד בסרטון. עד ה14.5.2010
roy1983 - לא סיפק סרטון עם הדגמה של טכניקה טובה בתרגיל לבחירתו.
גולן - לא סיפק סקוואט של 142 קילו ל 5 חזרות. תאריך: 1/1/2010.
rotemlm - בנץ' 130 ל 6 חזרות עד ה- 20.4.2010
דימון - כשיהיה בן 18 יורשה לחזור לאתר
orel - לא סיפק אכילה של מגש פיצה
ADAMG - היה צריך לספק תמונות של כוסיות מהספינינג עד ה29.6.2010, קיבל שבוע באן.
מנחם360 - סקוואט 120 ק"ג ל5 חזרות, עד ה8.7.2010
asdasd- עד ה16.8.2010 - תמונה של רוסיות שנראות טוב ולומדות מתמטיקה בבר אילן.
cuba - לא סיפק סרטונים של כמה ליצנים יותר חזקים מהמנהל הסוס.
bmww - בנץ' 140 ל-8 חזרות עד ה-6.7
TOMN21 - סקוואט 175 קילו ל-6 חזרות עד 12.7.2011
HIT - בנץ' 130 קילו לחזרה אחת עד ה-24/12/2011
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
