ייעוץ לעבוד יותר על שרירי הבטן בזמן חיטוב יכל לעזור?

[itaymadddd]

אני בשלבי סיום חיטוב אבל לא רואה תרבועים אבל ממש קרוב
הרבה אומרים לי שאני יעבוד על תדירות יותר גבוה וחזקה עכשיו על הבטן
יותר ימים אפילו כל יום
כי זה יעזור עכשיו יותר לבלוט או לגדילה יש משהו בזה ?

 

[Mike Bikov]

לא.

 

[קרמבו]

אני בשלבי סיום חיטוב אבל לא רואה תרבועים אבל ממש קרוב
הרבה אומרים לי שאני יעבוד על תדירות יותר גבוה וחזקה עכשיו על הבטן
יותר ימים אפילו כל יום
כי זה יעזור עכשיו יותר לבלוט או לגדילה יש משהו בזה ?

ותגיד לאנשים האלה שהם ליצנים.

 

[itaymadddd]

הייתה לי תחושה היגיוני ביותר כל אחד עם הרעיונות שלו חושב בגלל שהוא גדול וכל יד יד אז הוא מפליץ לי תטיפים שלו

 

[bietarist]

למה אתה מזלזל באנשים עם ידיים גדולות, אצלינו הם מאוד מפותחים מבחינת הידע שלהם, הם אומרים שלעשות 15 חזרות לא יעיל למטרת היפרטרופיה אלא לעשות 12 חזרות וישר אחרי זה סט של דרופ סט על מנת להכניס את השריר לבלבלות וטירוף מוחלט.
אל תשלול את כולם.