נק' מוניטין:
58,703
אני לוקח כבר תקופה את המגזניום, סידן ואבץ שלהם בכדור אחד, אני לוקח 3 כדורים ביום, יש ריח של אצטון אבל אין טעם, כדורים קצת מתפוררים סה"כ נראה טוב.
נק' מוניטין:
27,416
http://www.vitacost.com/Source-Naturals-Magnesium-Citrate
אלה אחלה. רק שצריך לקחת יותר כדורים ביום.
אלה אחלה. רק שצריך לקחת יותר כדורים ביום.
נק' מוניטין:
58,703
http://www.vitacost.com/NSI-Magnesium-Citrate/?bnPageBox=pp_alsobought&vbnpid=26783
רשום פה משלוח תוך 2-5 ימים
רשום פה משלוח תוך 2-5 ימים
נק' מוניטין:
1,909
זה גם מה שאני רוצה להזמין שלהם אבל הבנתי שהמגנזיום הוא לא ציטרט אז זה לא כזה משנה?
נק' מוניטין:
58,703
הספיגה כביכול פחות טובה (למרות שלא ראיתי על זה בדיוק הוכחה חד משמעית, אולי EMZ ימצא לך, לא התעניינתי בזה אני גם לא ממש מבין מה ההבדל בין הסוגים).
בכל מקרה המינון של כדור שהוא לא ציטרט הוא 250 מ"ג (בקומבינציה של אבץ, מגנזיום וסידן) ורשום שצריך לקחת 3 כדורים שמהווים 188% מהתצרוכת היומית, עוד קצת מהתזונה פה ושם אני מניח שתהיה מכוסה.
בכל מקרה המינון של כדור שהוא לא ציטרט הוא 250 מ"ג (בקומבינציה של אבץ, מגנזיום וסידן) ורשום שצריך לקחת 3 כדורים שמהווים 188% מהתצרוכת היומית, עוד קצת מהתזונה פה ושם אני מניח שתהיה מכוסה.
נק' מוניטין:
58,703
כמו שאמרתי, אני משתמש בזה כמה חודשים, זה נראה בסדר.
נק' מוניטין:
28,609
זה לא מבטיח שום דבר. דווקא במקומות שבהם מאוד חם ויש קרינה חזקה יש לאנשים מחסור בויטמין D בגלל שהם נזהרים כל כך מהשמש ולא נחשפים או מתמרחים כל היום באולטראסול. קח לדוגמה את אוסטרליה. יש שם קרינה מאוד חזקה אבל נוצרה שם גם מודעות אנטי-שמש מאוד חזקה וכמובן בעיקבותיה מגפה של vitamin D insufficiency.
יותר פשוט לבדוק וזהו.
נק' מוניטין:
27,416
קראתי מחקר שאכן ציטראט נספג טוב יותר. (גם לייל ממליץ בכל מה שקשור לסידן ולמגנזיום לקחת ציטראט- אני בטוח שיש לו מליון רפרנסים בספרים או באתר) אין לי אותו בשלוף ואני מוכן לחפש כשתגמר תקופת המבחנים.
בגדול אתה יכול לקחת לא ציטראט, רק תקח מינון קצת יותר גבוה.
וקשה להגיע להרעלת מגנזיום. מאוד קשה.
מסכים עם בנצרום- בדיקה כזאת מומלצת לכל בנאדם.
ומשה, חשבתי שכבר בחרת לי שם.
בגדול אתה יכול לקחת לא ציטראט, רק תקח מינון קצת יותר גבוה.
וקשה להגיע להרעלת מגנזיום. מאוד קשה.
מסכים עם בנצרום- בדיקה כזאת מומלצת לכל בנאדם.
ומשה, חשבתי שכבר בחרת לי שם.
נק' מוניטין:
59,934
אני לוקח 2 אופטימן + 50 מ"ג אבץ בנפרד (כי הוא זול יותר מה 30 מ"ג כשקניתי)
שרשורים דומים
