ייעוץ שאלה על האחיזה בדדליפט ועוד משהו

[Massa]

עד עכשיו אחזתי אחיזה "רגילה" בדד ליפט.. התחיל להיות קשה והמוט מחליק לי אין לי אחיזה טובה אז חשבתי לשנות למשולבת.. אבל חבר שלי שגם עושה SS אמר שהיא לא ממש בריאה (יכולה לקרוע את הרצועה ביד) בקיצור כדי להחליף למשולבת...?

ועוד משהו, אני בקרוב נוסע לחול לשבוע וחצי .. מה לעשות לגבי אוכל לשמור על התפריט למרות שאני לא אתאמן או לאכול רגיל מה שבא לי בלי להתיחס לקלוריות..? (אני מפחד לרדת במשקל/בכוח שיש לי עד עכשיו)

 

[PooPed]

תמשיך עם האחיזה הרגילה+מגנזיום.

 

[מר לטיסימוס]

אתה יכול לשנות למשולבת, שום דבר לא יקרע אם לא תנסה להרים את המוט עם הידיים.

 

[PooPed]

לגבי השבוע וחצי הזה אז אתה יכול לטייל בראש נקי ולאכול מה שבא לך אבל בלי להתפרע ולאכול כל יום 10 מגשי פיצה.
תאכל פיצה וכל מיני שטויות זה לא נורא כל כך אבל כמו שאמרתי, שים לב, לא להתפרע.
או שיש את האפשרות השניה שזה לא כל כך ראש שקט וזה לשים לב בדייקנות למה שאתה אוכל ולהקפיד על להישאר ניטרלי.
אני מבחינתי אם זה כולה שבוע וחצי אז לא הייתי מדייק ומקפיד כמו כל יום וזה למרות שאני מדייק בד"כ.
שבוע וחצי זה כלום זמן.
תעשה חיים! גם אני טס עוד שבוע וחצי לשבועיים וחצי 😃

 

[Nave]

אחיזה משולבת.