הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ כאבי ברכיים

l3ilabong

משתמש פעיל
349
0
נק' מוניטין:
0
349
0
לפני כמה שנים הייתי אצל אורטופד בגלל ההליכה שלי ואמרו לי שיש לי פלטפוס ואז לפני בערך 3 חודשים כשהתחלתי לעשות סקוואטים כמה אנשים אמרו לי שאם אני לא יטפל בפלטפוס זה יזיק לי עוד יותר כשאני יעשה סקוואטים מאשר רק ללכת אם פלטפוס ובאמת התחלתי להרגיש כאבי ברכיים לאחרונה למרות שהברכיים שלי לא ממש גולשות (אין לי בעיה לעלות סירטון אבל לא בשבועיים הקרובים כי החלטתי לתת לבירכיים שלי הפסקה הם ממש כואבות).יש קשר בין הפלטפוס לכאבי בירכיים? ואם כן מה אפשר לעשות? האורטופד אמר לי שהמדרסים חוץ מלהקל על הנזקים קצת לא יכולים לעשות הרבה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
בלי מדרסים... ואת הסקוואט אני עושה אם נעל שטוחה(אמרו לי שלא כדאי אבל אם אני משתמש בשוקס הטכניקה מתפקששת לי).
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית