ייעוץ סקוואט לא שובר מקביל

[Shabtay]

זה אסון אם הסקוואט לא ישבור מקביל? משהו קצת פחות ממקביל, לא חצי תנועה.
אני פשוט לא יכול כי המוטות ביטחון אצלנו ממש גבוהים והמאמן לא מסכים להכניס אותם ( ניסיתי לשכנע אותו זה לא הולך, הוא "אחראי" עליי וגם אמא שלי דיברה עם ההנהלה ואמרו לה שהיחיד שיכול להיות אחראי זה המאמן וצריך להקישב לו.)

 

[קרמבו]

זה לא הירושימה ונאגאסקי.. אבל בסופו של דבר אתה לומד הרגלים רעים, וחוץ מזה אתה מקשה על עצמך מבחינת העניין של הבאונס ופיתוח כל הטווח תנועה

 

[Shabtay]

זה מה יש.. אין ברירה אחרת
זה או זה או שאני לא יכול לעשות סקוואט.
אגב זה לא לתמיד, עוד 4-5 חודשים אני כבר יעבור להתאמן בבית, בכיף שלי ובשקט שלי

---------- התגובה התווספה ב 14:45 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:44 ----------

אני יצלם מחר סרטון ויעלה אותו, שאני ידע כמה זה נורא

 

[קרמבו]

אז תעשה ככה וזהו, מקסימום אולי תשפצר שם איזה ריפוד או משהו בתור הכלוב שיוכל להגביהה אותך בכמה סנטימטר וזהו.

 

[Shabtay]

אתה גאון 😳
אפשר לשים את המדרגות האלה מפלסטיק שעולים איתם למתח, לקחת 2 מדרגות להצמיד אותם אחד לשני ולעלות עליהם.. *בדיוק עכשיו אמרתי את זה למאמן בפייסבוק והוא אמר שזה נשמע לו הגיוני.

 

[קרמבו]

כן זה פתרון זמני..

אני רוצה לראות אותך מטפס על מדרגה לפני סטים של RM1 - RM3

 

[Shabtay]

אני לא מטפס עם המוט עליי, אני עולה על המדרגה ואז מוציא את המוט מהכלוב

 

[PowerLifting]

ואז אתה צריך ללכת איתו...?

 

[Elad5]

מדרגה נשמעת כפתרון האידיאלי עבורך, בהצלחה.

 

[Shabtay]

ואז אתה צריך ללכת איתו...?

זאת מדרגה באורך מטר+, שמים 2 ביחד ואז גם יש מקום לעמוד רחב וללכת עם המוט אחורה

 

[קרמבו]

זאת מדרגה באורך מטר+, שמים 2 ביחד ואז גם יש מקום לעמוד רחב וללכת עם המוט אחורה

סבבה רק תיזהר עם זה, שלא נראה בעיתון "שבר את המפרקת תוך כדי נסיון לPR בסקוואט" 🚬🤪🚬