מידע עקרונות ההסתגלות וההתקדמות באימונים - מאמר חדש!

[coldfire]

התקדמות באימונים והיכולת של הגוף האנושי להסתגל למצבים החדשים שאנו מציבים לו במכון הכושר. כיצד עומס והדרגתיות באימונים יובילו לתוצאות, והאם לחץ על הגוף הוא דבר חיובי או שלילי ומהו הגבול לכך.


עקרונות ההסתגלות וההתקדמות באימונים


תהנו.

 

[PowerLifting]

👏

 

[מר לטיסימוס]

אוי איכס1

 

[Mike Bikov]

התמונה של הבוקס סקוואט 😍

 

[tuxlight]

מאמר מעולה, תודה רבה

 

[Cygnus]

הלחץ יכול להיות למשל תוצאה של סנאץ' שהופל על הפלטפורמה, והדפורמציה יכולה להיות מוט Eleiko שהתעקם (אבל רגע, הדבר אינו אפשרי!).

😆

נ.ב. הבאנרים מעוררי החלחלה של ד"ר מאיר כהן והשתלים לגבר, GAY.

 

[coldfire]

הקטע עם מוטות אלייקו מבוסס על סיפור אמיתי אגב. הם לא היו מוכנים להחליף מוט אלייקו שהתעקם בטענה שמוטות אלייקו לא מתעקמים ולכן לא יכול להיות שמדובר על אחד כזה.

 

[Shlomi]

תודה רבה !!