ייעוץ הדרכה ל-סקוואט

[niro]

אני קראתי הרבה באתר על התרגיל המופלא הזה שנקרא סקוואט ולא מבין למה אין אפילו מישהו אחד שלקח יוזמה ופירסם סרטון הדרכה בעברית צחה איך עושים סקוואט למתחילים או למתקדמים.
אם יש סרטון כזה אני ישמח אם טעיתי

דרך אגב אחלה פורום ואחלה כתבות יש באתר ובפייסבוק שאפו.

תודה ניר.

 

[Mike Bikov]

כי:

א. כדי שזה באמת יעבוד צריך למצוא מישהו חתיך, שרירי ועל % שומן נמוך
ב. בגלל שכולנו שמנים, מכוערים וחסרי מסת שריר, א' כבר לא תקף אלינו
ג. יש מספיק חומר באנגלית על כך
ד. מספר קטן של אנשים מכלל אוכלוסיית המתאמנים (שרוצים לעלות במסת השריר/להתחזק) כולל המדריכים למינהם, יודעים שקיים תרגיל הסקוואט או שיודעים לבצע אותו כהלכה עם כל ההבדלים בסוגי הסקוואט

 

[coldfire]

סרטון זה חסר תועלת. מי שרוצה ללמוד לבד יקרא וילמד לבד, ומי שלא צריך עזרה ממאמן.