ייעוץ לגבי ה5X5 ליניארית של ביל סטארר

[SweetBamba]

האם זה אפשרי להחליף את הבנט אובר רואו בחתירה אחרת?
אני עושה את התוכנית הזאת כבר כמעט 4 חודשים (סייקל שני) ואני באמת לא מסתדר איתו

 

[מר לטיסימוס]

אני רשמתי שקשה מאוד למתאמן מתחיל להתקדם ליניארית בפאוורקלין וללמוד את ההרמה (ללא הדרכה צמודה)

גם רשמתי שאני חושב שפאוורקלין הוא תרגיל מעולה

זה יפה שחיים לימד אותך להכניס לי מלים לפה

אל תתחמק. טענת טענה, אמרת שאתה מבסס אותה על מאמנים עם ידע וניסיון (שאין לך), שלחת אותי לחפש בספרים - אז קדימה, תביא את הסימוכין שלך. לא הכנסתי לך שום דבר לפה, אתה עושה עבודה נפלאה בלשחרר הצהרות אז תגבה אותן.

בסרטונים שהבאת אין שום דבר שאפשר לתפוס. אתה יכול להביא רפרנס? אמרת מביל סטאר.

 

[moo]

איפה הכנסתי לך מילים לפה. אמרת שאתה חולק על ריפ בהתקדמות שהוא מציע בפאוורקלין, אז שאלתי אותך איך בדיוק אנשים עושים את זה אם אתה לא מאמין שזה אפשרי. מה אתה טוען בעצם?

שצריך ללמוד פאוורקלין ממשיהו שילמד אותך
שצריך להתמקצע בטכניקה וזה לוקח זמן, יותר משאר ההרמות
שהתקדמות ליניארית תהיה איטית יותר משאר ההרמות עקב בעיית הטכניקה
ושהרמות אולימפיות זה תרגילים מעולים לספורטאים

 

[moo]

אל תתחמק. טענת טענה, אמרת שאתה מבסס אותה על מאמנים עם ידע וניסיון (שאין לך), שלחת אותי לחפש בספרים - אז קדימה, תביא את הסימוכין שלך. לא הכנסתי לך שום דבר לפה, אתה עושה עבודה נפלאה בלשחרר הצהרות אז תגבה אותן.

בסרטונים שהבאת אין שום דבר שאפשר לתפוס. אתה יכול להביא רפרנס? אמרת מביל סטאר.

נתתי דוגמא למחלוקת של סקוואט מביל סטאר
לא אמרתי שביל סטאר חולק על ריפ בנושא PC

הבנת הנקרא חיים, אני איש פשוט, אבל אתה דוקטור לפילוסופיה

 

[coldfire]

שצריך ללמוד פאוורקלין ממשיהו שילמד אותך
שצריך להתמקצע בטכניקה וזה לוקח זמן, יותר משאר ההרמות
שהתקדמות ליניארית תהיה איטית יותר משאר ההרמות עקב בעיית הטכניקה
ושהרמות אולימפיות זה תרגילים מעולים לספורטאים

אז לא צריך שמישהו ילמד אותך. ביל סטאר חולק עליך, ריפ חולק עליך, אני חולק עליך וכל מי שלמד לעשות את זה לבד חולק עליך. כנ"ל לגבי ההתקדמות הלינארית. היא תהיה יותר איטית מבנץ' פרס, אבל יותר מהירה מפרס למשל. לא צריך טכניקה מושלמת כדי להתקדם בתרגיל הזה, כי לא כולם הולכים להפוך למרימי משקולות מקצועיים.

 

[מר לטיסימוס]

נתתי דוגמא למחלוקת של סקוואט מביל סטאר
לא אמרתי שביל סטאר חולק על ריפ בנושא PC

הבנת הנקרא חיים, אני איש פשוט, אבל אתה דוקטור לפילוסופיה

אני דוקטור לפילוסופיה, אני עוסק בהבנת הנקרא כמקצוע.

הנה ההודעה שוב:

אתה יכול לקרוא באתר של WS
לקרוא את הספר של לואי
לקרוא את הספר של סטאר
לקרוא באתר של דפרנקו
לקרוא באתר של דייב

הכל נצא שם, ואני בטוח שאתה יודע להשתמש בGOOGLE

או שזו הייתה המלצה כללית להעשרת הידע הכללי שלי?

 

[moo]

אז לא צריך שמישהו ילמד אותך. ביל סטאר חולק עליך, ריפ חולק עליך, אני חולק עליך וכל מי שלמד לעשות את זה לבד חולק עליך. כנ"ל לגבי ההתקדמות הלינארית. היא תהיה יותר איטית מבנץ' פרס, אבל יותר מהירה מפרס למשל. לא צריך טכניקה מושלמת כדי להתקדם בתרגיל הזה, כי לא כולם הולכים להפוך למרימי משקולות מקצועיים.

אין בעיה, הטיעון שלך הגיוני
ואני מבין אותו אבל חולק עליך

 

[coldfire]

אין בעיה, הטיעון שלך הגיוני
ואני מבין אותו אבל חולק עליך

את זה הבנתי עוד מההתחלה. השאלה הייתה על סמך מה? לימדת פעם מישהו לעשות פאוור קלין וניסית לתת לו להתקדם לינארית?

 

[moo]

את זה הבנתי עוד מההתחלה. השאלה הייתה על סמך מה? לימדת פעם מישהו לעשות פאוור קלין וניסית לתת לו להתקדם לינארית?

לא
אבל ראיתי הרבה אנשים מתקשים ללמוד לבד
וכשמאמן הסביר להם הפאוורקלין שלהם התחיל להראות בכיוון

 

[coldfire]

לא
אבל ראיתי הרבה אנשים מתקשים ללמוד לבד
וכשמאמן הסביר להם הפאוורקלין שלהם התחיל להראות בכיוון

הם ניסו ללמוד לבד אחרי שהם קראו את SS נגיד ועשו כל מה שכתוב שם? או סתם בעזרת אלוהים? ביל סטאר לימד את עצמו לעשות סנאץ' לבד.

 

[moo]

הם ניסו ללמוד לבד אחרי שהם קראו את SS נגיד ועשו כל מה שכתוב שם? או סתם בעזרת אלוהים? ביל סטאר לימד את עצמו לעשות סנאץ' לבד.

ביל סטאר מלך

הם קראו את הספר וראו את הDVD

אתה דוגמא למישהו שלמד לבד למשל והגיע לרמה סבבה בהרמות אולימפיות
אבל על כל אחד כמוך יש הרבה שלא מגיעים לטכניקה סבירה

 

[coldfire]

ביל סטאר מלך

הם קראו את הספר וראו את הDVD

אתה דוגמא למישהו שלמד לבד למשל והגיע לרמה סבבה בהרמות אולימפיות
אבל על כל אחד כמוך יש הרבה שלא מגיעים לטכניקה סבירה

כל מי שאני מכיר שרצה מספיק למד לבד טכניקה סבירה. אפילו השלד למד לבד.

 

[moo]

כל מי שאני מכיר שרצה מספיק למד לבד טכניקה סבירה. אפילו השלד למד לבד.

השלד התאמן בהדר יוסף
זה לא נקרא ללמוד לבד

 

[coldfire]

השלד התאמן בהדר יוסף
זה לא נקרא ללמוד לבד

א) הוא למד לפני שהוא עבר לשם.
ב) אף אחד שם לא לימד אותו כלום, כי האנשים שם עסוקים בלהגיד שלואו באר זה דופק את הגב.

 

[moo]

א) הוא למד לפני שהוא עבר לשם.
ב) אף אחד שם לא לימד אותו כלום, כי האנשים שם עסוקים בלהגיד שלואו באר זה דופק את הגב.

א. לא היתה לו טכניקה סביר לפני
ב. אגדה אורבנית (עידן עושה שם LB ושוני לא אומר לו כלום לגבי זה)

 

[coldfire]

א. לא היתה לו טכניקה סביר לפני
ב. אגדה אורבנית (עידן עושה שם LB ושוני לא אומר לו כלום לגבי זה)

אם אתה רוצה להכחיש את העובדות, תהנה. אני יודע בדיוק מה הלך שם, ואל תשווה את זה למקרה של עידן.
גם פעם ראשונה שעידן היה שם, אחרי זה ירדו על הסקואט שלו.

 

[moo]

כשלא מחזיקים גב בדדליפט/סקוואט ברור שיגידו למתאמן שמה שהוא עושה זה לא טוב
כשעידן עשה סקוואט והחזיק גב לאף אחד לא היתה טענה נגדו

 

[coldfire]

שום טענה פרט ל"מה, זה פיסוק של זונה. זה חצי סקוואט, זה סקוואט רמאות". תבחר מה שאתה רוצה רן, אבל אני עדיין יודע בדיוק מה הלך שם.

 

[moo]

שום טענה פרט ל"מה, זה פיסוק של זונה. זה חצי סקוואט, זה סקוואט רמאות". תבחר מה שאתה רוצה רן, אבל אני עדיין יודע בדיוק מה הלך שם.

זה הערות של מתאמנים קנאים שם
תשאל את המאמן והוא לא יגיד את זה

 

[coldfire]

גם זה לא נכון. אני מכיר את שוני באופן אישי, והוא גם העיר לי על הסקוואט והתכווחתי איתו יותר מפעם אחת.

 

[temp]

גם זה לא נכון. אני מכיר את שוני באופן אישי, והוא גם העיר לי על הסקוואט והתכווחתי איתו יותר מפעם אחת.

אלכס אני דיברתי איתו כמה פעמים.
הוא אמר שזה מעמיס על הגב יותר מהיי בר, וזהו.
כל עוד לא עובדים כמו נכים, לא אומרים לך שום דבר שם.

הבעיה העיקרית, של LB למשקולנים שזה גורם לאנשים שרגילים לתנועה המוטורית הזאת לא להישאר זקופים שהם תופסים את הקלין(גם קל לראות בFS).

ובכלל ללמוד בלי מאמן זה הרבה יותר קשה בכל תחום, בטח אם המטרה שלך להגיע לרמה טובה, ולרוב האנשים אפילו בשביל רמה סבירה.