N Nave משתמש פעיל 453 0 נק' מוניטין: 20 0 453 0 31/8/10 #1 שלום . אוקי המשקל שלי הוא בערך 71 משהו כזה אני תכף יוצא לאימון אני מתאמן SS עכשיו אני שותה קריאטין , ומישהו אמר לי לקחת גם אחרי האימון כאילו שיצא 10 גרם ביום זה נשמע טוב או שעדיף חצי שעה לפני האימון כפית וזהו.?
שלום . אוקי המשקל שלי הוא בערך 71 משהו כזה אני תכף יוצא לאימון אני מתאמן SS עכשיו אני שותה קריאטין , ומישהו אמר לי לקחת גם אחרי האימון כאילו שיצא 10 גרם ביום זה נשמע טוב או שעדיף חצי שעה לפני האימון כפית וזהו.?
EMZ משתמש על 14,464 105 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 27,416 0 14,464 105 31/8/10 #2 זה לא משנה מתי. כפית ביום וסלאמאת. Upvote 0 Downvote
N Nave משתמש פעיל 453 0 נק' מוניטין: 20 0 453 0 31/8/10 פותח/ת השרשור #3 בלי לעשות הפסקה פשוט כפית ביום עד שיגמר הקריאטין ? Upvote 0 Downvote
EMZ משתמש על 14,464 105 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 27,416 0 14,464 105 31/8/10 #4 כן. אם אתה ממש מתקמצן אתה יכול לעשות פעם בשלושה חודשים הפסקה של שבוע-10 ימים. Upvote 0 Downvote
