ייעוץ אוכל תוך כדי אימון

[temp]

אני חושב על להתחיל להביא איתי אוכל לאימונים ,
מישהוא עושה את זה ? יש המלצות ?

 

[DropDead]

אם האימון שלך לא יותר משעתיים אין צורך..

 

[קפטן קקי]

אני חושב על להתחיל להביא איתי אוכל לאימונים ,
מישהוא עושה את זה ? יש המלצות ?

לאיזה מטרה בדיוק?

 

[temp]

לאיזה מטרה בדיוק?

משעמם לי , אני רעב, ואני מתעייף לקראת סוף האימון , בייחוד באימוני המקסימום .

 

[Mike Bikov]

שתה שייק, למה לפתוח בסטה.

 

[קפטן קקי]

שתה שייק, למה לפתוח בסטה.

אחלה אפשרות...
אתה תמיד יכול להעיף לעצמך כמה כאפות, אצלי זה עובד 😆

 

[Mike Bikov]

גם אם נגמר הכוח במיוחד באימונים כבדים ממליץ להעזר בתוסף כולשהוא להעלאת האנרגיה, זה תמיד עוזר גם אם זה פסיכולוגית.

 

[temp]

גם אם נגמר הכוח במיוחד באימונים כבדים ממליץ להעזר בתוסף כולשהוא להעלאת האנרגיה, זה תמיד עוזר גם אם זה פסיכולוגית.

חבל לי על הכסף .
אם אני אוכל תמרים או משהוא אחר בעל אינדקס גליקמי גבוה זה לא יתן לי בוסט ?

 

[Mike Bikov]

חבל לי על הכסף .
אם אני אוכל תמרים או משהוא אחר בעל אינדקס גליקמי גבוה זה לא יתן לי בוסט ?

זה יכול לעזור מצד אחד ומצד שני לעשות ממש בחילה, תנסה תראה איך ישפיע.

 

[אזולאי]

פתח שולחן על הבנצ' שים אורז חזה עוף וכו...
סתם.. כמה זמן האימונים שלך עורכים (בממוצע)?

 

[temp]

פתח שולחן על הבנצ' שים אורז חזה עוף וכו...
סתם.. כמה זמן האימונים שלך עורכים (בממוצע)?

40 דקות הקצרים עד שעה ורבע , תלוי בסוג האימון , הזמן שיש לי , והתרגילים שאני עובד .

 

[coldfire]

משעמם לי , אני רעב, ואני מתעייף לקראת סוף האימון , בייחוד באימוני המקסימום .

אני לא חושב שאוכל בזמן האימון יעזור לך איכשהו בקטע של העייפות. אימוני מקסימום הם באמת מעייפים, אבל אין מה לעשות חוץ מלהתרגל.

קפה יכול לעזור...

 

[אזולאי]

אז אולי תנסה קצת תמרים או לשתות סוכר ענבים, אבל לפני הקטע שבו בד"כ אתה מתעייף

 

[P-a-n-1-c]

משעמם לך באימון? זה לא טוב:nono:

 

[super beten]

משעמם לך באימון? זה לא טוב:nono:

כל מי שנח יותר מ3 דקות בין הסטים משתעמם. כל הזמן הולכים לקולר:P

 

[קפטן קקי]

כל מי שנח יותר מ3 דקות בין הסטים משתעמם. כל הזמן הולכים לקולר:P

זה מעצבן אשכרה סופרים שניות. חבר שלי צוחק עלי שאני ילך לקנות לו משהו לשתות אולי להרתיח מים נעשה בנתיים קפה

 

[temp]

כל מי שנח יותר מ3 דקות בין הסטים משתעמם. כל הזמן הולכים לקולר:P

שמע אני תופס ספסל והולך לישון בין הסטים .

 

[Phoenix]

שים בבקבוק מים סוכר ענבים... הייתי עושה את זה בימי החיטוב :S

 

[coldfire]

שמע אני תופס ספסל והולך לישון בין הסטים .

אני הולך הביתה, אוכל, ישן קצת וחוזר לסט הבא.

 

[P-a-n-1-c]

לאדע.. לי אישית גם בסטים שאני נח בהם 3 דקות אני מנסה להסדיר נשימה