הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בעיה בסקוואט

l3ilabong

משתמש פעיל
349
0
נק' מוניטין:
0
349
0
כשאני יורד לחזרה בסקוואט אני מרגיש שרוב המשקל נישען על רגל אחת זאת אומרת שאני ממש מרגיש את כל הגוף נוטה לצד מסויים וזה אותו דבר כשאני מנסה לעלות אחרי זה אני מרגיש שרגל אחת עובדת הרבה יותר מהרגל השנייה(בדרך כלל זאת רגל שמאל).איך פותרים את זה? בדקתי והרגליים שלי בערך באותו קו אם נטיה החוצה והעקבים בערך ברוחב הכתפיים.
 
לי לפעמים קורה משהו דומה, ואני קצת מרים את הרגל בשביל לתת לחץ על העקב (בשביל לעשות את התנועה מושלמת יותר).
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אני גם מנסה להפעיל יותר לחץ על העקב אבל זה לא מצליח לי ואני מאבד את הטכניקה... אני גם שם לב שכשאני יורד הרגל מתקפלת או קורסת או לא יודע איך לתאר את זה פנימה כאילו כל הלחץ נישען רק על הצד הפנימי של הרגל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית