שלום
יש לי כמה שאלות חשובות:
1. האם כשאני בתקופת מסה, עליי להיות במאזן קלורי חיובי גם ביום שאני לא מתאמן? הרי ביום כזה שאני לא מתאמן השרירים לא מקבלים גירוי ואז אם אני במאזן חיובי אז הכל הולך לשומן, לא? איך זה עובד בדיוק? כי אני מקפיד על מאזן חיובי רק בימים שאני מתאמן בהם. השאר-ניטראלי.
2. האם האחיזה בידיות בהליכון גורמת לשריפת קלוריות פחותה יותר? כי אני רץ בקצב מהר (יחסית) אבל אני תמיד אוחז בידיות של ההליכון.. אני לא ממש תופס אותן חזק (לא נשען עליהן מאוד). האם יש לזה השפעה? האם זה גם מבטל את השיפוע שאני רץ איתו בהליכון? כי אני עדיין מרגיש אותו..
3. יש כאן כאלו שהפסיקו את האימונים לגמרי לתקופה ארוכה, אבל לא חזרו להיות שחיפים כמו שהם היו? זה באמת מעניין אותי אם חוזרים למצב ההתחלתי אחרי שמפסיקים לגמרי להתאמן הרבה זמן..
תודה 😃
יש לי כמה שאלות חשובות:
1. האם כשאני בתקופת מסה, עליי להיות במאזן קלורי חיובי גם ביום שאני לא מתאמן? הרי ביום כזה שאני לא מתאמן השרירים לא מקבלים גירוי ואז אם אני במאזן חיובי אז הכל הולך לשומן, לא? איך זה עובד בדיוק? כי אני מקפיד על מאזן חיובי רק בימים שאני מתאמן בהם. השאר-ניטראלי.
2. האם האחיזה בידיות בהליכון גורמת לשריפת קלוריות פחותה יותר? כי אני רץ בקצב מהר (יחסית) אבל אני תמיד אוחז בידיות של ההליכון.. אני לא ממש תופס אותן חזק (לא נשען עליהן מאוד). האם יש לזה השפעה? האם זה גם מבטל את השיפוע שאני רץ איתו בהליכון? כי אני עדיין מרגיש אותו..
3. יש כאן כאלו שהפסיקו את האימונים לגמרי לתקופה ארוכה, אבל לא חזרו להיות שחיפים כמו שהם היו? זה באמת מעניין אותי אם חוזרים למצב ההתחלתי אחרי שמפסיקים לגמרי להתאמן הרבה זמן..
תודה 😃
