S shay1b משתמש מתחיל 185 1 נק' מוניטין: 1 0 185 1 8/12/08 #1 נגיד בתפריט שלי יש שישים וקצת אחוז מפחמימות. האם יש אחוז מסוים של פחמימות מורכבות מתוך סך הפחמימות שהוא אידאלי כדי לבנות ולשקם את הגוף???
נגיד בתפריט שלי יש שישים וקצת אחוז מפחמימות. האם יש אחוז מסוים של פחמימות מורכבות מתוך סך הפחמימות שהוא אידאלי כדי לבנות ולשקם את הגוף???
Mike Bikov מנהל אתר 103,264 12,426 מנהל נק' מוניטין: 58,703 0 103,264 12,426 8/12/08 #2 לא. Upvote 0 Downvote
M MuGi משתמש מתחיל 255 0 נק' מוניטין: 28 0 255 0 8/12/08 #3 לא אבל כדי לא להיות רעב מידי וכמובן כדי לא להרוג את הרגישות לאינסולין מומלץ לאכול פחממות פשוטות בתוך ארוחה גדולה ואת המורכבות ניתן לאכול גם סתם כפרוסת לחם עם כלום, כיוון שתגובת האינסולין במקרה הזה ממותנת הרבה יותר. Upvote 0 Downvote
לא אבל כדי לא להיות רעב מידי וכמובן כדי לא להרוג את הרגישות לאינסולין מומלץ לאכול פחממות פשוטות בתוך ארוחה גדולה ואת המורכבות ניתן לאכול גם סתם כפרוסת לחם עם כלום, כיוון שתגובת האינסולין במקרה הזה ממותנת הרבה יותר.
