ייעוץ לחם בתקופת חיטוב

[pro_athlete]

איזה לחם הכי מומלץ בתקופת חיטוב?לחם עינן מקמח מלא או שיפון מלא?
האם פיתות ולחמניות מקמח מלא זה בסדר לאכול או שזה הורס חיטוב?

 

[elad.n]

עדיף בכלל בלי לחם

 

[moo]

אם אני אוכל פחמימה אז לחם קל, אולי זה אוויר אבל ככה אני מרגיש סבבה לאכול 4 פרוסות בארוחה
תבחר את הלחם עם הכי מעט פחמימות לדעתי (יש לחם קל של 5 גרם פחמימה לפרוסה ~)

 

[pro_athlete]

רוב התזונאיות אומרות שלחם קל זה בלוף,כי זה גם ללא ערכים וגם לא משביע,זה כמו לאכול אוויר,ממליצות בעיקר על לחם מלא ודגנים מלאים וכאלה

 

[Mike Bikov]

מה שהורס את החיטוב זה קלוריות, לא משנה לחם או עוגות.