לוג SS חדש - בשר ושמן זית
- פותח/ת השרשור Cygnus
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #82
תודה חבר'ה 😃
לקחתי כדור אחד (200 מ"ג), העגול כנראה זה ה-4ever ביחד עם 2 טירוזין. ואני יודע שאני לא אמור לעוף מזה אבל לא הרגשתי משהו שהוא לא-רגיל. אנסה את ה-allmax בשבת 😛
יש בעיה עם לקיחת ה-ZMA כשאני לוקח גם מולטיויטמין עם אבץ ומגנזיום (כמויות קטנות מאוד יחסית ל-ZMA כמובן)?
לקחתי כדור אחד (200 מ"ג), העגול כנראה זה ה-4ever ביחד עם 2 טירוזין. ואני יודע שאני לא אמור לעוף מזה אבל לא הרגשתי משהו שהוא לא-רגיל. אנסה את ה-allmax בשבת 😛
יש בעיה עם לקיחת ה-ZMA כשאני לוקח גם מולטיויטמין עם אבץ ומגנזיום (כמויות קטנות מאוד יחסית ל-ZMA כמובן)?
נק' מוניטין:
59,934
טירוזין הייתי לוקח 3 גרם (4 כדורים של 750 מ"ג) - עם יהומבין וקפאין, אבל בלי יהומבין אני לא רואה טעם לקחת אותו עם קפאין סתם, זה לא נותן כלום כמעט, והרגשת את זה לבד
קפאין לא הייתי ממליץ לקחת הרבה משום מה שאתה לוקח יותר מדי אתה מרגיש סתם חרא
תעשה הפסקות עם הקפאין
אתה יכול לשחק עם הפחמימות לפני אימון וקפאין
אם תעשה חיפוש תמצא את החומר הפעיל בג'ק למכירה בכדורים אם אתה לא רוצה לקנות ג'ק
קפאין לא הייתי ממליץ לקחת הרבה משום מה שאתה לוקח יותר מדי אתה מרגיש סתם חרא
תעשה הפסקות עם הקפאין
אתה יכול לשחק עם הפחמימות לפני אימון וקפאין
אם תעשה חיפוש תמצא את החומר הפעיל בג'ק למכירה בכדורים אם אתה לא רוצה לקנות ג'ק
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #87
עזוב ג'ק, יהומבין או אפדרין. אני לא רוצה לעוף או להרגיש משהו חד. סה"כ רציתי מרץ לימים שבהם לא ישנתי כמו שצריך או שפשוט אין לי כוח. כמעט כל שבוע אני נשחק ויש מחסור בשעות שינה שמצטבר אז רציתי מן קונטרה.
אולי ה-allmax יהיו יותר טובים.
וזה לא מספיק לקחת רק בימי אימון את הקפאין כך שלא תיווצר הסתגלות?
אולי ה-allmax יהיו יותר טובים.
וזה לא מספיק לקחת רק בימי אימון את הקפאין כך שלא תיווצר הסתגלות?
נק' מוניטין:
27,416
ברור שג'ק ואפדרין זה יותר חזק. אבל זה עולה הרבה יותר כסף. זה כמו שאני אגיד לו- קח ספיד.
כולנו יכולים להסתפק בטירוזין + קפאין + פחמימה. (אבל אני ילד, מה אני מבין. בכלל לא קיימים מיליון איש שעושים את זה) ג'ק זה הארדקור!!@11
עצתי לך, תקח 300-400 קפאין עם 3 כדורי טירוזין על בטן ריקה עם פחמימה. אל תדחוף מלא אוכל לפני, זה רק ישהה את ההשפעה.
וחוצמזה, אל תשכח שכל בנאדם מגיב אחרת. זה לא משנה אם זה קפאין או קריאטין. זה עניין של ניסוי וטעייה.
כולנו יכולים להסתפק בטירוזין + קפאין + פחמימה. (אבל אני ילד, מה אני מבין. בכלל לא קיימים מיליון איש שעושים את זה) ג'ק זה הארדקור!!@11
עצתי לך, תקח 300-400 קפאין עם 3 כדורי טירוזין על בטן ריקה עם פחמימה. אל תדחוף מלא אוכל לפני, זה רק ישהה את ההשפעה.
וחוצמזה, אל תשכח שכל בנאדם מגיב אחרת. זה לא משנה אם זה קפאין או קריאטין. זה עניין של ניסוי וטעייה.
נק' מוניטין:
59,934
ג'ק עובד, אני לוקח לפני אימוני פוטבול כמעט קבוע ולפני משחקים
לאימוני כוח אני לא לוקח בנתיים כלום חוץ מכוס קפה
ולגבי האפדרין אני נגד, אבל הוא טוב למקרי חירום
למשל הייתי יומיים בפעילות אינטנסיבית עם מעט שינה והייתי צריך להיות ערני בשעות הערב
לקחתי 60 מ"ג אפדרין ו 200 קפאין עם שקית מלחים ונולדתי מחדש
Cygnus אין תחליף לשינה טובה ותזונה טובה, אז כל מה שצריך זה כוס קפה טוב
נק' מוניטין:
59,934
יקר זה יחסי
45 מנות ב 200 שקל
זה מספיק לך 15 שבועות כ3 וחצי חודשים
אין טעם לעבור מעל למנה לאימון, פשוט מוסיפים לזה קפה/קפאין
וגם אתה יכול לקחת רק מתי שאתה צריך ולא כל אימון
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
- פותח/ת השרשור
- #95
אימון מעצבן. הייתי חולה.
S: 155 5X3 - הייתי כל כך חלש וזה היה קשה בטירוף, חזרות אחרונות בסטים 2 ו-3 לא שברתי מקביל.
P: 57.5 5X3
Pullups: 100 5X3
PC: 70X3
PP: 75X3
PC: 80X1, 80X1, 80X1
לקחתי 2.25 מ"ג טירוזין ו-200 גרם קפאין allmax ביחד עם סניקרס 30 דקות לפני אימון, לא הרגשתי. אולי כי אני חולה.
S: 155 5X3 - הייתי כל כך חלש וזה היה קשה בטירוף, חזרות אחרונות בסטים 2 ו-3 לא שברתי מקביל.
P: 57.5 5X3
Pullups: 100 5X3
PC: 70X3
PP: 75X3
PC: 80X1, 80X1, 80X1
לקחתי 2.25 מ"ג טירוזין ו-200 גרם קפאין allmax ביחד עם סניקרס 30 דקות לפני אימון, לא הרגשתי. אולי כי אני חולה.
נק' מוניטין:
13,995
כל מה שאמרת בשרשור - זהב !
אבל למה אתה נגד אפדרין?
---------- התגובה התווספה ב 01:34 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:32 ----------
יש גם כאלה אימונים....
תן לעצמך המון קרדיט שהתאמנת חולה.
זה דפוק אבל בתור אחד שעושה את זה, אני רק יכול 🙌.
