ייעוץ שאלה על ניקוי נוזלים

[donofek]

היתי בחיטוב תקופה ואז קרה 3 ימים שטחנתי המון פחמימות.. יום אחרי הרגשתי שעליתי איזה 2 קילו כמובן שנוזלים
היום אני על ניטרלי
עכשיו הנוזלים עליי והם מעצבנים אותי אם אני אוכל תחזוקה ויעשה אירובי של 40 דקות ככה ריצה אני יעיף את הנוזלים?

 

[Mike Bikov]

אולי, אם לא תגביר אירובי ותוריד עוד פחמימות.

 

[donofek]

אולי, אם לא תגביר אירובי ותוריד עוד פחמימות.

כמה גרם ביום על נטרלי? תחזוקה 2200

 

[Mike Bikov]

150