סרטון ביקורת כשל של PC

[Grrr All Mighty]

אני מנסה להבין מה לא הלך לי בניסיון PC

נקודות שבנתיים שמתי
-הייתי לא מספיק מתפרץ (?)
-המוט היה טיפה רחוק ממני בעלייה
-התחלתי את ה"קפיצה" מאוחר מדי?
-לא לשים לב לנעליים, פעם הבאה יהיו נעליים טובות יותר

יש עוד דברים?

יש 100 על המוט, נסיתי 85 לפני והלך חלק

 

[מר לטיסימוס]

חוץ ממה שאמרת (מה שהביא אותך גם למשוך עם הידיים) זה פשוט נראה משקל שאתה עדיין לא יכול להרים. תתרגל בקפיצות קטנות יותר של המשקל.
ואגב, אתה יותר כוסון עם שיער קצר 🤡

 

[Grrr All Mighty]

אני כמעט בטוח שאני יכול לעשות במשקל הזה ובגלל הטכניקה אני לא מצליח

ואני מאמין שהשיער הארוך טוב יותר, עכשיו אני לא מיוחד :(

 

[מר לטיסימוס]

נו בסדר, אם בגלל הטכניקה זה מתחרבש, אז תתקדם לשם לאט יותר. ניסית משקלים קודמים (90, 95) והלך?

 

[Grrr All Mighty]

בעבר נסיתי 90 והלך, היום נסיתי עד 85 והוא הלך קל אז אמרתי נקפוץ ל100.
נסתי פעמיים את ה100 ועזבתי

וכן פעם הבאה אני אחזור ל90~95, נראה איך ילך

 

[coldfire]

השיטה של "יאללה זה קל, נוסיף עוד 10 קילו" לא עובדת בתנועות המתפרצות. 90 יכול להרגיש קל, ותצליח לעשות איתו 10 סינגלים, אבל 95 לא יעלה.

 

[Grrr All Mighty]

לא יצא לי להרגיש בזה חוץ מעכשיו האמת..
אבל אתה בטוח ש95 יכול לא לעלות בזמן ש90 כן? או שאתה מקצין?
כי הבדל של 5 קילו זה נראה לי זניח, במיוחד שאפשרי לעשות 10 חזרות

אגב אם תוכל להוסיף נקודות חוץ ממה שציינתי זה יהיה אחלה (אם יש)

 

[coldfire]

אני לא מקצין. יש משקלים שאפשר לעשות איתם פאוור קלין כל היום, ואתה מוסיף 5 קילו וזה פשוט לא עולה יותר.

הדגשים הם שאתה מתחיל עם התחת נמוך מדי, המוט רחוק מדי וקופץ בלי שמוט נוגע לך בארבע ראשי.

תעלה סרטון של קלין שלא נכשל ונראה איך זה.

 

[Grrr All Mighty]

אין בעיה, אצלם לפעם הבאה עם הנקודות.

אגב, אני לא חושב שהתחת נמוך מדי..בהתחלה לפני ההרמה הוא נמוך, אבל בדיוק במשיכה הוא נראה לי בגובה בסדר

 

[moo]

אתה מושך מהידיים
זה לא PC

 

[Grrr All Mighty]

האמת נסיתי כמה שפחות, ברגע שקלטתי שהמוט רחוק ממני באוויר אז התחלתי למשוך.
אני לא חושב שבהתחלה משכתי עם הידיים

 

[moo]

הסטארט לא טוב, תחזיק גב
אתה לא מרים עם הרגליים במשיכה הראשונה, אתה מיישר את הגב כדי להרים את המוט במקום (הגב צריך להשאר באותה זווית במשיכה הראשונה)
ובמשיכה השניה אתה איטי, אתה צריך לסיים את ההתישרות לתת קפיצה + משיכה מהטרפזים
ואז להפוך מהר ולהכנס נמוך

 

[Grrr All Mighty]

הבנתי.צודק.
אין בעיה, אצלם לפעמים הבאות עם משקל לחזרות עם הנקודות שאמרתם.
תודה

 

[moo]

בסדר, כמו שעקלסיי אמר המשקל פה משמעותי
מה שיכול ללכת לך טוב עם 85 יכול להרס בקלות אם תוסיף מעט משקל

מה שכן תקפיד על טכניקה עם משקל נמוך, כי מה שקורה שיש משקל נמוך אתה מרים בטכניקה לא נכונה ומסוגל להרים כי המשקל נמוך

תתרגל לעבוד מושלם, ותעלה לאט לאט עם המשקלים, זה תנועות מתפרצות, הרבה יותר קשה מתרגילי כוח

 

[Grrr All Mighty]

כן אתה צודק..אנסה לעבוד עם משקל נמוך יותר עד שתצא לי טכניקה טובה, אבל לא יותר מדי נמוך כי אז גם הטכניקה לא תוכל להיות טובה, לא?