נק' מוניטין:
16,321
למה צריך בדיוק שעון דופק?
נק' מוניטין:
27,416
נק' מוניטין:
16,321
ואיך שעון דופק עוזר לך להגיע למקסימום? הוא דוחף אותך בקילומטר האחרון?
באימון אינטרוואלים אם אני לא יכולה להישען על הידיים כדי לרדת לשכיבות שמיכה אני לא חושבת שישנה לי מה מראה המד דופק.
חוץ מזה שאם אני אתאמן עם coldfire כל המדידה לא תהיה שווה כלום. דופק הוא לא אינדיקציה.
באימון אינטרוואלים אם אני לא יכולה להישען על הידיים כדי לרדת לשכיבות שמיכה אני לא חושבת שישנה לי מה מראה המד דופק.
חוץ מזה שאם אני אתאמן עם coldfire כל המדידה לא תהיה שווה כלום. דופק הוא לא אינדיקציה.
נק' מוניטין:
16,321
והשעון דופק יודע איך מקסימום מרגיש? לפי מה? נוסחה?
נק' מוניטין:
16,321
לי זה נראה כמו פריט מיותר. מתאמן חדור מוטיבציה, כמו מיני כאן, תוך מספר אימונים תדע מצויין את הגבולות שלה. מתאמן שלא חדור מוטיבציה אין לו הרבה מה לחפש באימוני אינטרוואלים.
אינטרוואלים זה סיוט. אלו אימונים שדורשים ממך להוציא את כל המיץ, ולפעמים גם את הקיבה. אתה לא יכול להכיר את המקסימום שלך כי, אם יורשה לי להיות מעט פלצנית, אתה אמור לגלות אותו כל אימון מחדש.
אני לא רואה טעם בשעון דופק כשבאימון בכלל אין לי זמן להסתכל עליו.
אינטרוואלים זה סיוט. אלו אימונים שדורשים ממך להוציא את כל המיץ, ולפעמים גם את הקיבה. אתה לא יכול להכיר את המקסימום שלך כי, אם יורשה לי להיות מעט פלצנית, אתה אמור לגלות אותו כל אימון מחדש.
אני לא רואה טעם בשעון דופק כשבאימון בכלל אין לי זמן להסתכל עליו.
נק' מוניטין:
27,416
אני מסכים ולא מסכים.
אני חושב בדיוק כמוך רק שכן רואה בו צורך כדי "לכמת" את האימון. מה גם שאפשר להעריך איתו התקדמות בהתאוששות. על הדופק אני לא מתכנן להסתכל תוך כדי ספרינט אלא בהתאוששות.
בכל מקרה אני מסכים איתך כשמדובר במתאמנים חדורי מוטיבציה.
אני אישית אוהב את זה כדי להעריך התקדמות (מספרים עושים לי טוב) וכדי לגרום למתחילים להבין שיש עוד מיץ שאפשר לסחוט.
אני חושב בדיוק כמוך רק שכן רואה בו צורך כדי "לכמת" את האימון. מה גם שאפשר להעריך איתו התקדמות בהתאוששות. על הדופק אני לא מתכנן להסתכל תוך כדי ספרינט אלא בהתאוששות.
בכל מקרה אני מסכים איתך כשמדובר במתאמנים חדורי מוטיבציה.
אני אישית אוהב את זה כדי להעריך התקדמות (מספרים עושים לי טוב) וכדי לגרום למתחילים להבין שיש עוד מיץ שאפשר לסחוט.
נק' מוניטין:
16,321
בגלל זה באימוני קרוספיט יש משתנה אחד בכל אימון, ובכל פעם שאתה מבצע את אותו האימון (אחת לזמן מה) אתה רואה את השיפור (בזמן, בחזרות/מרחק, או במשקל). אם אתה מתאמן, אפילו תקופה קצרה, ורואה שאתה לא משתפר, בזמנים לדוגמה, אז אתה יודע שיש עוד מיץ לסחוט.
יש אנשים שנוח להם עם השעון דופק, ויש אנשים שאוהבים ללכת איתו כדי שיחשבו שהם עושים כושר. כך או כך לדעתי זה ביזבוז כסף.
ואת ההתאוששות שלי אני מודדת ב"כמה זמן לוקח לי לזחול למתלחות".
יש אנשים שנוח להם עם השעון דופק, ויש אנשים שאוהבים ללכת איתו כדי שיחשבו שהם עושים כושר. כך או כך לדעתי זה ביזבוז כסף.
ואת ההתאוששות שלי אני מודדת ב"כמה זמן לוקח לי לזחול למתלחות".
נק' מוניטין:
16,321
