נק' מוניטין:
105
קראתי באינצקלופדיה שבן אדם יכול לייצר בעצמו חומצות אמינו שמסנתזות את עצמן לחלבונים ויש רק 10 חומצות חיניות שהגוף לא יכול לייצר בעצמו
איזולאוצין
היסטידין
ולין
לאוצין
ליזין
טריפטופן
מתיונין
פנילאלנין
תראונין
ארגינין
השאלה היא כזאת, למה צריך לאכול כל כך הרבה חלבונים (2 גרם לכל קילו) הרי הגוף מייצר אני מאמין יותר מחצי מהכמות הזאת, אני מאמין לפני 50 שנה לא היה את מגוון האוכל שיש עכשיו ואנשים גדלו בלי שום חלבון (אכלו קציצות לחם, וגם בשר היה בקושי). לפי מה שאמר לי דוד שלי שלקח לפני 35 שנה בערך דיאנבול והיה גדל ממש בלי תזונה מקפידה וחלבונים. לעומת הגישה שרווחת עכשיו שמעתי שכאשר אתה בסייקל אתה צריך לאכול יותר חלבונים שומנים ופחמימות.
אם משהו יכול להסביר את העניין הזה אני הודה לו מאוד, אני אישית לא אכלתי הרבה חלבונים אכלתי בערך 50 גרם כל יום אבל אכלתי הרבה פחמימות ושומנים כלומר השלמתי את הקלוריות שלי באמצעות דברים אחרים.
איזולאוצין
היסטידין
ולין
לאוצין
ליזין
טריפטופן
מתיונין
פנילאלנין
תראונין
ארגינין
השאלה היא כזאת, למה צריך לאכול כל כך הרבה חלבונים (2 גרם לכל קילו) הרי הגוף מייצר אני מאמין יותר מחצי מהכמות הזאת, אני מאמין לפני 50 שנה לא היה את מגוון האוכל שיש עכשיו ואנשים גדלו בלי שום חלבון (אכלו קציצות לחם, וגם בשר היה בקושי). לפי מה שאמר לי דוד שלי שלקח לפני 35 שנה בערך דיאנבול והיה גדל ממש בלי תזונה מקפידה וחלבונים. לעומת הגישה שרווחת עכשיו שמעתי שכאשר אתה בסייקל אתה צריך לאכול יותר חלבונים שומנים ופחמימות.
אם משהו יכול להסביר את העניין הזה אני הודה לו מאוד, אני אישית לא אכלתי הרבה חלבונים אכלתי בערך 50 גרם כל יום אבל אכלתי הרבה פחמימות ושומנים כלומר השלמתי את הקלוריות שלי באמצעות דברים אחרים.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
