ייעוץ יעוץ לגבי גיינר

[miki25]

החלתתי לחזור לתקופה של כמה חודשים של מאסה כרגע אני שוקל 110 אחוז שומן בערך15-17 גובה182
אני מחפש גיינר טוב ובמחיר סביר וכמובן כמות של לפחות 5 קילו
אכשיו אני מתלבת בין Muscle Juice מאסל ג'וס - 6 ק"ג של אולטימט נוטרישן לבין ה סיריוס מס - Serious Mass ק"ג 5.5
מה אתם ממליצים?

 

[מומין טרול]

החלתתי לחזור לתקופה של כמה חודשים של מאסה כרגע אני שוקל 110 אחוז שומן בערך15-17 גובה182
אני מחפש גיינר טוב ובמחיר סביר וכמובן כמות של לפחות 5 קילו
אכשיו אני מתלבת בין Muscle Juice מאסל ג'וס - 6 ק"ג של אולטימט נוטרישן לבין ה סיריוס מס - Serious Mass ק"ג 5.5
מה אתם ממליצים?

תכתוב את התכנית אימונים שלך+תפריט תזונה, יש מצב טוב שאתה לא צריך גיינר בכלל

 

[miki25]

תכתוב את התכנית אימונים שלך+תפריט תזונה, יש מצב טוב שאתה לא צריך גיינר בכלל

תוכנית אימונים abcd
תפריט תזונה
5 סקי/גבינה לבנה +2פרוסות לחם שחור +2גמבות ירוקות
8 מנת גיינר
11 מנת חלבון +פרי
13 אורז/ספגטי + 2 שניצלים או כול בשר שיש
15 מנת גיינר
17 שעה לפני אימון מנת חלבון +פרי
18 אימון
19.30 מנת גיינר
21 סקי/גבינה צהובה /טונה
22 לישון

הערות
אני בדרך כלל עובד מ6עד5
יש לי איכול סופר מהיר

 

[ללא שם]

המלצה של במידה וכן תחליט שאתה צריך גיינר כתוספת לתפריט שנתת- תלך על הגיינר של ISS
http://www.musclehouse.co.il/GAINER_MATRIX-details.aspx

היתרונות שלו על המוצרים שנתת הם:
הכי הרבה מנות
מחיר אטרקטיבי יותר= חסכוני פר מנה
הכי פחות סוכר
בדלי של גיינר ISS יש 400 גרם חלבון יותר, זה הרכיב הכי יקר בגיינר, הפחמימה הינה הרכיב הזול בגיינר ואם תוסיף לבד פחמימה במידה ואתה צריך אתה חוסך לא מעט!
הטעם של גיינר ISS טוב יותר והעיכול קל יותר.

יש לך הנחת פורום LBS, כל גיינר שתרצה תקבל את אותה הנחה ונשמח לשרת אותך.

 

[מומין טרול]

תוכנית אימונים abcd
תפריט תזונה
5 סקי/גבינה לבנה +2פרוסות לחם שחור +2גמבות ירוקות
8 מנת גיינר
11 מנת חלבון +פרי
13 אורז/ספגטי + 2 שניצלים או כול בשר שיש
15 מנת גיינר
17 שעה לפני אימון מנת חלבון +פרי
18 אימון
19.30 מנת גיינר
21 סקי/גבינה צהובה /טונה
22 לישון

הערות
אני בדרך כלל עובד מ6עד5
יש לי איכול סופר מהיר

תכתוב בבקשה ערכים סופיים: חלבון\פחמימה\שומן

ותק באימונים? קשה לי להמאין שמה שמתאים לך כרגע זה abcd
איך אתה מחלק את הימים מבחינת אימונים? כלומר מה זה a מה זה b...