לוג מאסה חורף - להתראות קוביות
- פותח/ת השרשור MOONLight
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #83
אין חכם כבעל ניסיון
---------- התגובה התווספה ב 10:47 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 10:45 ----------
לקחתי את המקדחה - לאלוף הספורט בב"ש 😃.
ה165 הרגיש לא כבד אבל פשוט לא יכולתי לאחוז את המוט. וכמו שאמרת הסינגל הקטין של התחושה ש165 כבד.
---------- התגובה התווספה ב 10:48 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 10:47 ----------
שבוע הבא יהיה עוד משהו משותף בנינו מלבד הRDX 😃
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #89
אימון בן זונה היה היום
נתתי זינוק בחזה שני אימונים קדימה וגם בסקוואט
סקוואט: 95, 110, 125, 145 (5), 165 (3), 126 (8) - היה לא פשוט ה165 הרגיש כבד
חזה: 80, 90, 100, 115 (5), 135 (3), 100 (8) - הלך הרבה יותר קל ממה שציפיתי
חתירה: 60, 70, 80, 90 (5), 102 (3), 80 (8) - לא קל בכלל
נתתי זינוק בחזה שני אימונים קדימה וגם בסקוואט
סקוואט: 95, 110, 125, 145 (5), 165 (3), 126 (8) - היה לא פשוט ה165 הרגיש כבד
חזה: 80, 90, 100, 115 (5), 135 (3), 100 (8) - הלך הרבה יותר קל ממה שציפיתי
חתירה: 60, 70, 80, 90 (5), 102 (3), 80 (8) - לא קל בכלל
נק' מוניטין:
14
מרשים ביותר, אין מה להגיד.
יש סיכוי שאתה תעלה סרטונים או תמונות? מעניין לראות איך אתה נראה על אחוז שומן גבוה יותר מ8, וגם אף פעם לא יצא לי לראות יותר מ100 קילו בנץ' לחזרות
יש סיכוי שאתה תעלה סרטונים או תמונות? מעניין לראות איך אתה נראה על אחוז שומן גבוה יותר מ8, וגם אף פעם לא יצא לי לראות יותר מ100 קילו בנץ' לחזרות
נק' מוניטין:
10,850
ליאור תגיד אם יצא לנו לעשות אימון ביחד
תןלי לשים לאיזה סט את החגורה,אתה לא מפסיק לשבח אותה
תןלי לשים לאיזה סט את החגורה,אתה לא מפסיק לשבח אותה
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #97
ברור היא עשתה לי פלאים בסקוואט
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #98
היום היה אימון אחד הטובים בתוכנית - נשבר שיא סקוואט\לחיצת חזה\חתירה
סקוואט (5 חזרות) - 100, 115, 130, 145, 165 PR - כבד אבל חלק
בנצ' (5 חזרות) - 80, 90, 105, 116, 135 PR - רץ חלק
חתירה (5 חזרות) - 60, 70, 80, 90, 102 PR - היה כבד
+
קניתי מגנזיום סוף סוף - 29 שח באלוף הספורט
סקוואט (5 חזרות) - 100, 115, 130, 145, 165 PR - כבד אבל חלק
בנצ' (5 חזרות) - 80, 90, 105, 116, 135 PR - רץ חלק
חתירה (5 חזרות) - 60, 70, 80, 90, 102 PR - היה כבד
+
קניתי מגנזיום סוף סוף - 29 שח באלוף הספורט
נערך לאחרונה:
