סרטון פאוור קלין של 100 קילו לחזרה

[alalalal]

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3719305
פרטים:
גיל 17
משקל 71 קילו
אני יודע שהטכניקה לא טובה אבל מה לעשות זה RM1...

 

[Dor-]

קשה להגיב ככה..נכנסת לסט אפ בפחות משנייה וכנראה הגב לא היה כמו שצריך
ההמשך לא כל כך ברור כי צילמת יותר מאחורה מאשר מהצד

 

[alalalal]

קשה להגיב ככה..נכנסת לסט אפ בפחות משנייה וכנראה הגב לא היה כמו שצריך
ההמשך לא כל כך ברור כי צילמת יותר מאחורה מאשר מהצד

לא העלתי את הסרטון כדי לקבל ביקורת על הטכניקה, הטכניקה שלי טובה, פשוט RM1 ולא איכפת לי מטכניקה בRM1.
העלתי את הסרטון רק בשביל לפרסם את הPR שלי

 

[Elad5]

כל הכבוד, חזק מאוד. 🎉🎊🎈

 

[alalalal]

תודה

 

[Grrr All Mighty]

האמת גם צריך לישמור על טכניקה בRM1, זה שזה לחזרה אחת לא אומר שלא צריך לישמור על כמה שיותר טכניקה..במיוחד סטאפ, לא משנה לחזרה אחת או לכמה, הוא אמור להיות תמיד טוב.
יש דברים לשפר ממה שרואים, דברים שגם אמרו לי לשפר באשכול שלי, הכי ניכר זה המשיכה מהגב ולא הדחיפה מהרגליים.
המשקל יפה, 100 זה לא קל, אבל לדעתי כדאי לחזור על טכניקה כדי שהוא יהיה טוב יותר.

 

[coldfire]

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3719305
פרטים:
גיל 17
משקל 71 קילו
אני יודע שהטכניקה לא טובה אבל מה לעשות זה RM1...

כל הכבוד על המשקל, אבל יש לך בעיות שלא קשורות לעובדה שזה 1RM. אתה מושך עם הידיים, והסטאפ שלך לא טוב.

 

[alalalal]

תודה לשניכם.
נתחיל מזה שהסטאפ שלי הוא לא טוב מכיוון שכמו שאתם רואים לקחתי את הברכיים אחורה ואז דחפתי אותם מהר למוט והרמתי בשביל להתחיל עם תנופה ככה שלא היה לי זמן להכנס לסטאפ טוב, אני אעלה סרטון עבודה של שלשות להראות לכם שהסטאפ שלי הוא סביר.
בקשר למושך עם הידיים זה בכלל נשמע לי הזוי, אני זוכר אימון אחד עם 90 ומשהו קילו בטעות משכתי עם הידיים והמוט פשוט בקושי זז בקפיצה והייתי רחוק מלסיים את החזרה ככה שקשה לי להאמין שאני משכתי עם הידיים.

 

[Massa]

תוריד משקל ותעבוד על הטכניקה

 

[alalalal]

חחחחחחח

 

[Cygnus]

למה "חחחח"? כפי שאמרו אחרים, כל הכבוד על ההישג אבל משכת עם הידיים. חבל להיות עם ביטחון מופרז שימנע ממך להקשיב לביקורת טובה רק כי אתה כבר מקפיץ 100 קילו.

 

[alalalal]

אני יודע שהטכניקה לא טובה, זה פשוט על הז*ן שלי,
כמו שאמרתי אני אעלה בהזדמנות סרטון של הפאור קלין שלי שתראו שהטכניקה שלי טובה,
זה סתם היה סינגל, רציתי לראות אם יש לי 100 קילו לחזרה, כמו שאתה רואה לא נכנסתי אפילו לסטאפ טוב, אפילו לא ניסיתי.
ועכשיו מזה אין לי כח לוויכוחים אז אם אפשר תפסיקו להגיב.

 

[Angel_Danik]

תתחדש על הציוד

 

[temp]

לא מבין למה מחקת את הסרטון והתגובות שלך.
בהקשר של טכניקה, כאחד שחשב שהוא סך הכל יודע לעשות PC באופן סביר.
הגעתי להדר יוסף וגיליתי שאני עושה הרבה דברים לא נכון.

פוואר קלין בניגוד לסקוואט או דדליפט, אם אתה עובד עם טכניקה פחות טובה
אתה מוריד את המשקל שאתה מרים לא ב5 קילו אלא ב30-40 קילו.

אתה ילד, ובנוסף גם ילד חזק, אבל יש לך הרבה ללמוד.
הייתי מציע לך למצוא קבוצת של משקולנים ולהתאמן שם, יש לך פוטנציאל להיות
ברמה תחרותית גבוהה בארץ ואם תיהיה רציני גם מעבר לזה.

 

[אבי כהן]

יופי של תגובה דאוס. אהבתי במיוחד את הכנות ביחס ללגלות שלא יודעים הכל
ובאמת מוזר המחיקות כאן...כבר חשבתי איזה מנהל לא אהב את הטקסטים

 

[EMZ]

כתוב לך שהבחור ערך את ההודעות שלו. לא המנהלים.

 

[MOONLight]

האשכול הזה נראה שחוט ומצונזר עם כל המחיקות - כמו ברוסייה הסובייטית

 

[temp]

שיחזרתי את התגובות.
אני מבקש ממך וממשתמשים אחרים לא לעשות את זה יותר.
אחרת אופציית העריכה עלולה להתבטל.

 

[alalalal]

מחקתי כי אין לי כח להתחיל להכנס לוויכוחים.
דאוס תודה על התגובה, יום ראשון אני אעלה סרטון של פאור קלין מתוך החמישה סטים, אם שם הטכניקה לא תיהיה טובה אז אני אוריד משקל ואעבוד עליה.
100 קילו זה ממש לא המשקלי עבודה שלי, זה סתם היה ניסיון לPR , אני יום ראשון הולך לעשות 5 סטים של שלושה חזרות עם 70 קילו לא יותר.

 

[alalalal]

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3724670

---------- התגובה התווספה ב 22:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:53 ----------

איך הטכניקה?