אחר היפרטרופיה sarcoplasmic זה מיטוס?

[TomShv]

http://www.higher-faster-sports.com/nonfunctionalmyth.html

יש פה מאמר באנגלית שטוען, שהיפרטרופיה סרקופלאסמטית (או איך שכותבים את זה בעברית) זה מיטוס. ושאי אפשר לבנות שרירים מבלי להתחזק בעולם האמיתי (זאת אומרת מחוץ לחדר כושר).

לדעתכם זה נכון?

הסיבה שאני שואל, היא בגלל שאחרי שאני יסיים לעשותSS אני מטלבת אם כדאי לי לעשות מדי פעם תרגילים בטווח החזרות 8-12 אם בניית שרירים זו לא המטרה היחידה שלי?

 

[Dor-]

ברור שאם אתה רוצה כוח 12 חזרות לא יהיה יעיל כמו להשאר עם טווח חזרות נמוך.
את ה8-12 חזרות תשמור לתרגילים מבודדים/תרגילי עזר

 

[coldfire]

לא נראה לי שקראת את כל המאמר. הוא לא אומר שהיפרטרופיה סרקופלזמית לא קיימת, אלא שאי אפשר לקבל אחת בלי השנייה.

וזה ברור שאי אפשר לגדול בלי להתחזק.

 

[מר לטיסימוס]

לא נראה לי שקראת את כל המאמר. הוא לא אומר שהיפרטרופיה סרקופלזמית לא קיימת, אלא שאי אפשר לקבל אחת בלי השנייה.

וזה ברור שאי אפשר לגדול בלי להתחזק.

אבל אחי!!!!!!1111 אתה לא מתקדם כבר שנים, מה אתה בכלל יודע על הי@רטר1פיה? אה?

 

[coldfire]

אבל אחי!!!!!!1111 אתה לא מתקדם כבר שנים, מה אתה בכלל יודע על הי@רטר1פיה? אה?

שמע, אתה צודק. הכי חשוב זה התקדמות. בגלל זה גם מי שחלש ממך, קטן ממך, אבל מתקדם פה ושם יכול לרדת עליך. אה, ואם הוא גם בנה את הפורום, אז בכלל!

Can haz parallels?