מידע Think Saturated Fat Contributes To Heart Disease? Think Again...

[Mister_Big]

למתקשים להאמין ולכל הכופרים בדת חלב הקוקוס 🤪

בבקשה שני מאמרים בנושא :


http://www.medicalnewstoday.com/articles/203288.php

http://www.annals.org/content/153/3/147.abstract

 

[EMZ]

שמן קוקוס
for life!
🤘

 

[Mike Bikov]

המסמך השני קראתי במלואו והם היו במאזן שלילי ככה שזה לא חכמה.
במסמך הראשון הם רושמים בעצמם ש:

Replacing saturated fat with polyunsaturated fat gave a small reduction in CVD risk, but even with optimal replacement the magnitude of the benefit was very small. According to Mozaffarian it would be far better to focus on dietary factors giving much larger benefits for CVD health, such as increasing intake of seafood/omega-3 fatty acids, whole grains, fruits and vegetables, and decreasing intake of trans fats and sodium

.


בנוסף, רשום שם בגדול מה שאני אומר, הכל תלוי בקונצפט ואי אפשר להכליל ששומן רווי הוא חיוני או לא חיוני לאוכלוסיה, כי זה תלוי איזו אוכלוסיה, מה העבר, הווה ועתיד שלה.
אימונים/שינה/מאזן קלורי/אלכוהול/עישון/פעילות גופנית וכן הלאה וכן הלאה, כל אלו פאקטורים שצריך להסתכל עליהם אם לאותו בן אדם מותר לאכול שומן רווי בלי הגבלה/לא לבקר עליו או שכן.

 

[Someone...]

 

[leftyland]

המסמך השני קראתי במלואו והם היו במאזן שלילי ככה שזה לא חכמה.
במסמך הראשון הם רושמים בעצמם ש:

Replacing saturated fat with polyunsaturated fat gave a small reduction in CVD risk, but even with optimal replacement the magnitude of the benefit was very small. According to Mozaffarian it would be far better to focus on dietary factors giving much larger benefits for CVD health, such as increasing intake of seafood/omega-3 fatty acids, whole grains, fruits and vegetables, and decreasing intake of trans fats and sodium

בנוסף, רשום שם בגדול מה שאני אומר, הכל תלוי בקונצפט ואי אפשר להכליל ששומן רווי הוא חיוני או לא חיוני לאוכלוסיה, כי זה תלוי איזו אוכלוסיה, מה העבר, הווה ועתיד שלה.
אימונים/שינה/מאזן קלורי/אלכוהול/עישון/פעילות גופנית וכן הלאה וכן הלאה, כל אלו פאקטורים שצריך להסתכל עליהם אם לאותו בן אדם מותר לאכול שומן רווי בלי הגבלה/לא לבקר עליו או שכן.

הכוונה היתה שעדיף להתרכז בגורמים אחרים המשפיעים על גורמי סיכון ל- CVD מאשר למצוא תחליפים לשומן רווי בתפריט.

מה אמור לאכול בנאדם שסובל מעודף משקל, מעשן ולא מתאמן? תמליץ לו לאכול פחמימות מלאות ולהמעיט בשומן?

 

[EMZ]

לא שוב הויכוח החסר תכלית הזה 😣

 

[Mike Bikov]

הכוונה היתה שעדיף להתרכז בגורמים אחרים המשפיעים על גורמי סיכון ל- CVD מאשר למצוא תחליפים לשומן רווי בתפריט.

מה אמור לאכול בנאדם שסובל מעודף משקל, מעשן ולא מתאמן? תמליץ לו לאכול פחמימות מלאות ולהמעיט בשומן?

פחמימות עם סיבים תזונתיים יועילו לו הרבה יותר מאשר לאכול שומן רווי.
בכל מקרה, לא אכפת לי, אתה צודק, רק אל תתחילו את הדיון הזה שוב.

 

[leftyland]

פחמימות עם סיבים תזונתיים יועילו לו הרבה יותר מאשר לאכול שומן רווי.
בכל מקרה, לא אכפת לי, אתה צודק, רק אל תתחילו את הדיון הזה שוב.

אכילת מזונות עם סיבים תזונתיים לא סותרת אכילת שומן רווי 🤡.