ייעוץ אימוני חזה

[idoj]

יש אפשרות לעשות חיטוב טוב לחזה רק עם מולטיטריינר? כלומר כמה תרגילים אפשר לעשות לחזה עם מולטיטריינר רגיל?
האם הצורך במוט וספה(בנץ' פרס) כל כך גדולים שאי אפשר לעשות אימונים טובים לחזה בלעדיהם?
צריך את עזרת המומחים
תודה מראש

 

[Mike Bikov]

חיטוב עושים עם תזונה, לא עם תרגילים.

 

[idoj]

בסדר הבנתי אבל דיברתי על אימונים,מה היעילות של פיתוח חזה בלי בנץ' פרס

 

[Mike Bikov]

בחיטוב אתה לא תפתח גם ככה שום דבר, לא ניתן לעלות במסת השריר כשאתה במאזן קלורי שלילי (חוץ מאוכלוסיות מסויימות וגם זה לזמן מוגבל).
אפשר להתפתח מכל דבר (כשאתה במאזן קלורי חיובי + מספיק חלבון בתזונה), גם עם שכיבות סמיכה, השאלה היא בכמה זמן והאם יש לך איך להגביר את העומס עם הזמן.

 

[Lili]

איך אפשר לחטב את הגוף עם תזונה? מה כדאי לאכול? איך יודעים אם התזונה שלי טובה לחיטוב? אני עושה גם המון תרגילים לחיטוב הגוף...ושומרת על תזונה נכונה בעזרת המידע שיש בכל מאכל שאני אוכלת.

מה אתה מציע?

 

[Mike Bikov]

אני מציע שתקבלי באן.
אנשים באמת כאלו מסכנים להטמין קישורים בתוך הודעות שכביכול נראות ענייניות? לכו תקדמו את האתרים המסכנים שלכם במקום אחר.