הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ אימוני בוקר

  • פותח/ת השרשור Divon
  • פורסם בתאריך

Divon

משתמש פעיל
476
2
נק' מוניטין:
30
476
2
יש למישהו מאמר על אימוני בוקר?
התחלתי לרוץ בבוקר (יוצא ב5 וחצי, אחרי זה הולך קצת לבריכה ואז לבצפר)
ואמא שלי מאוד נגד זה (כבר רבנו על זה כמה פעמים)

היא כול הזמן אומרת "הגוף שלך עייף", בלי שהיא באמת יודעת אם זה נכון, ככה היא חושבת.
למישהו יש על זה מאמר?
רצוי אפילו של YNET, כי היא לא באמת מבינה, ומבחינתה מה שכתוב שם זה נכון.
אם אין של YNET, אז אפשר כול מאמר אחר

תודה מראש.
 
אני לא מבין אתה רוצה כתבה שמדברת על שלרוץ בבוקר זה בסדר?
אם אתה מתאושש טוב והריצה שלך סבבה אני לא רואה פה שום בעיה =S
 
כמה שעות יוצא שאתה ישן כשאתה מתעורר ב5?
אם אתה יושן פחות מ7, וגם זה גבולי, אז היא צודקת.
בתקופה של אימונים אינטנסיביים אתה צריך לשאוף לישון כמה שיותר. אפילו 9-10 שעות בלילה.
 
ולך חוש הומור.
אגב, גם אמא שלי צריכה פסיכולוג- זה בסדר.
כולנו צריכים פסיכולוג במיוחד ההורים שלנו...

ולנושא:
לרוץ בבוקר זה דבר מאד סובייטי לעשות - אני לא מבין איך אנשים עושים את זה ואני סובייטי בעצמי
תסביר לה שכל אנשי הצבא הבחירים (סיירת שייטת מה שלא יהיה) רצים על הבוקר והם בכושר קרבי הכי טוב שיש.😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #9
אתם לא מבינים כמה ניסיתי להסביר לה
צריך מאמר שמדבר על אימון בוקר לפני עבודה פשוט ( אם קיים)
יתרונות וחסרונות, השפעות על הגוף וכו'

אבל אהבתי את הרעיון על אימונים כמו של סיירות מובחרות
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית