ייעוץ אני יכול?

[veladix]

אני יכול לערבב קריאטין מונו + אבקת חלבון??


ומתי עדיף לקחת לפני או אחריי אימון??

ומישהו שמע על החומרים גאבה ו ארג'נין?

 

[ללא שם]

כן אפשר לערבב מונו עם חלבון

ארגינין היא חומצה אמינית שמייחסים לה את תחושת הפאמפ, היא נמצאת במוצרי NO כמו פורמולות קריאטין.

גאבה זה תוסף שמאזן ומרגיע את מערכת העצבים, טובה למתח, חרדות ומצבי חוסר שינה.

 

[veladix]

רגע אז מונו+סוכר אנבים+חלבון אפשר?

 

[ללא שם]

כן גבר

 

[מומין טרול]

רגע אז מונו+סוכר אנבים+חלבון אפשר?

אפשר אבל למה לך?

 

[antipop_killaa]

אפשר אבל למה לך?

למה לא?

 

[Wonder Land]

זה לא משנה מתי תיקח את הקריאטין, אם נוח לך עם חלבון, ס.ע, מונו אז פשוט תיקח.
למרות שזה לא מתערבב הכי טוב שבעולם כשזה הרבה אבקות..
אני פשוט לוקח כפית של קריאטין, שם בפה ולוקח שלוק מים :D

---------- התגובה התווספה ב 13:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:29 ----------

ואל תשאלו אותי "איכ זה לא מר?"
כי זה לא...

 

[MOONLight]

לא צריך ליצור שילובים מיותרים

שילובים אפשרי - חלבון (+ פחמימה)
קריאטין מונו (+קפאין\טירוזין\סוכר ענבים)

לקחת ג'ק עם קריאטין מונו = כמו לקחת ג'ק בנפרד וקריאטין מונו בנפרד.

פתאום צצים להם המון חוקרים ומגלי רעיונות בפורום הזה 😃

 

[ללא שם]

לקחת את הקריאטין עם החלבון אחרי אימון אין בעיה בכלל, זה חוסך את כל הכאב ראש של הכנת שני שייקים. אין פה קשר למחקר או משהו פשוט זה אפשרי.

 

[EMZ]

אתה יכול לקחת קריאטין מתי שאתה שרוצה.
זה לא משנה איך, מתי, ועם מה.