אחר התערבות עם חברי MOONLIGHT היקר על פיצה

[SweetBamba]

ההתערבות היא על איפה האגודל בסקוואט

האם הוא עוטף את המוט? או מעליו?

 

[Cygnus]

מתוך SS2:

The thumb should be placed on top of the bar, so that the wrist can be held in a straight line with the forearm. If a lack of flexibility (usually in the chest and shoulders, not the wrists) prevents your achieving this position, use the high-bar position until proper stretching can establish enough flexibility to get it down to a better position.

With your grip in place, dip your head under the bar, and come up into position with the bar on your back. The bar should be placed in the correct position - just immediately under the "bone " you feel at the top of the shoulder blades, with the hands and thumb on top of the bar - and then secured in place by lifting the elbows and the chest at the same time (fig. 2-22).

The vast majority of people will prefer to grip the bar with a thumbs-around grip. At lighter weights, this is fine since the load presents no problem to keep in place. But when heavier weights are being used — and, theoretically, they eventually should be — the thumbs can create problems. The thumb should be placed on top of the bar, so that the wrist can be held in a straight line with the forearm. Most people have a mental picture of the hands holding up the weight, and this usually ends up being what happens. The bar sits in the grip with the thumbs around the bar, the elbows end up directly below the weight, and nothing really prevents the bar from sliding down the back from this position. People that do this will have sore elbows, a horrible, headache-like soreness in the inside of the elbow that makes them think the injury occurred doing curls. If the elbows are underneath the weight, and force of the weight is straight down (the nature of gravity is sometimes inconvenient), then the wrists and elbows will intercept some of the weight (fig. 2-33). With heavy weights, the loading is quite high, and these structures are not nearly as capable of supporting 500 lbs. as the back is. If the thumb is on top of the bar, the hand can assume a position that is straight in line with the forearm when the elbows are raised up. In this position, none of the weight is over any part of the arm, wrist, or hand, and all of the weight is on the back. A correct grip can prevent these problems before they start. If you learn to carry all of the weight of the bar on the back before your strength improves to the point where the weight becomes a problem, you'll have no problem at all.

 

[מר לטיסימוס]

בלואו באר - על המוט בהמשך לאצבעות, בהיי באר - עוטף את המוט.

 

[Uri_K]

ב LB מעל, ב HB מתחת (אבל לא קריטי כל כך כל עוד לא מפעילים כוח ביד, לי נוח בשניהם מעל)

 

[tuxlight]

LB - מעל המוט
HB - עוטף את המוט


נו מי חייב למי פיצה?
ולמה פיצה 1?

 

[MOONLight]

לפי מה שאתם אומרים אני הולך לאכול פיצה בחינם.

חן (SWEETBAMBA), התוספת האהובה עליי היא אנטריקוט אבל אפשר גם בולגרית ובצל. אהה ופיצה משפחתית לפחות.

אני עובד סקוואט רק בהייבאר - והתתערבות הייתה על זה. אני אמרתי שהאחיזה עוטפת את כל המוט.

 

[SweetBamba]

מהמהממהמהמהמהה מי החליט שההתערבות היא על היי באר ?
אמרנו סקוואט ומה שריפטו אמר בסרטון שלו
בסרטון שלו הוא מראה לואובר כנראה



ואני מדגיש
אמרנו,מה ריפטו אומר בסרט של SS !!!!!!!!
ואתה אמרת
לא
הוא עוטף
אני אמרתי לך לא
הוא לא

בקיצור
פפרוני אחי

---------- התגובה התווספה ב 00:11 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:01 ----------

אתה אחד הנוכלים הרציניים אם אתה טוען עכשיו שלא אמרנו שזה מה שריפטו אומר בסרטון:79nb:

 

[MOONLight]

אני עשיתי הייבאר.... וגם בסט האחרון שלך לפי מה שראיתי אתה עשית היי באר עם מפרקי כף יד שבורים....

לכן ההתערבות רלוונטית להייבאר כי זה מה שעשית. (לפחות בסט האחרון שהשגחתי עליך ואחת הסיבות שהמוט החליק לך)

 

[bietarist]

אז סגרנו עניין שאני מקבל את הפיצה?
זיתים או תירס עם דאבל גבינה

 

[tuxlight]

דאבל צ'יז-פפרוני בישבילי

ב SS ריפטו מלמד LB .. ושם האגודל מעל המוט

 

[EMZ]

תאכלס מגיעה לך פיצה. אבל בעצם לא מגיעה לך כי אתה עושה HB 🤡

 

[tuxlight]

תאכלס מגיעה לך פיצה. אבל בעצם לא מגיעה לך כי אתה עושה HB 🤡

🤘🤘🤘

רק LB !

 

[MOONLight]

יש לי פה הרגשת דה ז'ה וו - אבל וואט דה פ*ק

HB שולטים

LB בוגדים

 

[tuxlight]

יש לי פה הרגשת דה ז'ה וו - אבל וואט דה פ*ק

HB שולטים

LB בוגדים

וואט דה פ*ק = וואט דה פיק ?


HB = harta barta

🤡

LB = lo bogdim

😲

 

[MOONLight]

* = א 😃

LB = לא במחוזותינו

 

[EMZ]

אתה לא רואה שקוראים לפורום LBs?

 

[MOONLight]

חחחחחח

 

[מומין טרול]

אתה לא רואה שקוראים לפורום LBs?

LOLLOLLOL

 

[SweetBamba]

מה אני מנסה לעשות לואו בר
יש מצב שבגלל זה החליק לי המוט ?


בקיצור ליאור
אמרנו ריפטו,וכך ריפטו אמר
אל תשקר

 

[AnaRhisT]

בקיצור שתיכם חייבים לי פיצה וזהו 😃