ייעוץ מגנזיום ואבץ באיזה מינון ומתי?

[or24]

הזמנתי
NOW Magnesium Citrate, 250 TabletsNOW Zinc Picolinate, 50mg/120 Capsules

מה המינון של כל אחד? ולקחת בלילה?

 

[EMZ]

מגנזיום פעמיים ביום. אחד לפני שינה. אבץ אחד ביום לא משנה מתי. יש אנשים שאוהבים לקחת את האבץ גם בלילה. אגב, אתה לוקח גם מולטי?

 

[or24]

מגנזיום פעמיים ביום. אחד לפני שינה. אבץ אחד ביום לא משנה מתי. יש אנשים שאוהבים לקחת את האבץ גם בלילה. אגב, אתה לוקח גם מולטי?

כן לוקח opti-men

 

[EMZ]

כמה ביום? כמה אבץ יוצא לך בסך הכל?

 

[or24]

כמה ביום? כמה אבץ יוצא לך בסך הכל?

כדור אחר ביום

 

[Selotep]

כדור אחר ביום

זה לא קצת מידי?
אני חושב המינום זה לקחת 2 למרות שמומלץ לקחת 3 אבל אם אתה הוכל הרבה ירקות ופירות אז זה בסדר גמור

 

[Selotep]

זה לא קצת מידי?
אני חושב המינימום זה לקחת 2 למרות שמומלץ לקחת 3 אבל אם אתה אוכל הרבה ירקות ופירות אז זה בסדר גמור

.....