למתאמן שיש לו 2 אימוני MMA בשבוע ורוצה להמשיך לגדול ולהתחזק ועם זאת לעשות אימוני קרוספיט/קונדישיין ,איך ממולץ לשלב את זה מבלי לפגוע בהתאוששות?
לעשות אימון לפי עיקרון של SS (סקוואט-לחיצה-משיכה) ואחרי זה קרוספיט קצר? הגיוני?
לעשות אימון לפי עיקרון של SS (סקוואט-לחיצה-משיכה) ואחרי זה קרוספיט קצר? הגיוני?
נערך לאחרונה ע"י מנהל: