שלום
אני מתגייס בקרוב מאוד ונאלץ להפסיק להתאמן. אני כבר שנה מתאמן במכון כושר ואפשר לומר שרואים שיפור אצלי- בהתחלה הייתי מאוד רזה ועכשיו קיבלתי קצת נפח ואני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.
בגלל העובדה שאני מתגייס לצבא, אני לא אוכל להתאמן יותר וכנראה שגם מה שבניתי עד עכשיו יירד מהר מאוד.
רציתי לדעת מה אתם ממליצים לעשות בתקופה הזאת? האם יש מישהו ששימר על מסת השרירים שלו בצבא? האם מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה באמת עוזרים לשמר את השרירים?
ועוד דבר, חשבתי על לקנות אבקת חלבון, אפילו אם אני מתגייס אוטוטו.. תמיד רציתי לנסות אבקת חלבון. האם כדאי לי לקנות עכשיו? האם זה לא יהיה בזבוז, או שאולי זה יוכל להועיל לי אם אני יוצא הביתה פעם בשבועיים נגיד והולך לאימון בחדר כושר?
אשמח לתשובות על השאלות שלי ולשמוע מכם טיפים והמלצות לגבי מה שכתבתי למעלה
תודה 😃
אני מתגייס בקרוב מאוד ונאלץ להפסיק להתאמן. אני כבר שנה מתאמן במכון כושר ואפשר לומר שרואים שיפור אצלי- בהתחלה הייתי מאוד רזה ועכשיו קיבלתי קצת נפח ואני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.
בגלל העובדה שאני מתגייס לצבא, אני לא אוכל להתאמן יותר וכנראה שגם מה שבניתי עד עכשיו יירד מהר מאוד.
רציתי לדעת מה אתם ממליצים לעשות בתקופה הזאת? האם יש מישהו ששימר על מסת השרירים שלו בצבא? האם מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה באמת עוזרים לשמר את השרירים?
ועוד דבר, חשבתי על לקנות אבקת חלבון, אפילו אם אני מתגייס אוטוטו.. תמיד רציתי לנסות אבקת חלבון. האם כדאי לי לקנות עכשיו? האם זה לא יהיה בזבוז, או שאולי זה יוכל להועיל לי אם אני יוצא הביתה פעם בשבועיים נגיד והולך לאימון בחדר כושר?
אשמח לתשובות על השאלות שלי ולשמוע מכם טיפים והמלצות לגבי מה שכתבתי למעלה
תודה 😃
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
