ייעוץ סקוואט

[Yakirh]

אהלן ,
אני בשלבים להתחיל עם SS ,
במכון שאני מתאמן אין כלוב יש רק סמית' , כדאי לעשות סקוואט בסמית' בכלל ? שמעתי שלא כדאי וכל זה ..
תודה רבה מראש 😃

 

[moo]

בסופו של דבר אתה צריך לעשות סקוואט חופשי, תמצא את הדרך להוציא את המוט ממקבילים או משהו אחר

אם אין ברירה אז עוברים מכון
סקוואט בסמית פחות טוב משמעותית, אבל אם אין לך ברירה תעשה מה שיש
רק אתה לא עושה SS ולכן כדאי לעשות FBW אחר עם התאמות

 

[Yakirh]

אני בינתיים מתאמן עם תוכנית AB משהו כמו חודש וחצי כבר והתוצאות ממש לא בשמיים
שמעתי כל הזמן על הSS אז החלטתי להתחיל , בכל מקרה אני מקווה שלא יעשו לי בלאגן במכון להוציא את המוט מהספסלים של הבנצ'
תודה